Atelier – Mieux respirer et mieux vivre

Deux experts passionnés, Francis Audet et André Poulin, vous guideront à travers des pratiques complémentaires et accessibles pour explorer le souffle sous toutes ses dimensions: physique, énergétique et spirituelle.

En compagnie d’André Poulin, acupuncteur à la retraite et professeur de Qi Gong et de tai-chi, découvrez des automassages doux et des points d’acupression ciblés. À travers des exercices simples de qi gong, stimulez le méridien du poumon pour une respiration fluide, une vitalité accrue et un équilibre intérieur retrouvé. Plongez par la suite dans la dimension spirituelle du souffle à travers des techniques de respiration en pleine conscience qui apaisent, stimulent ou approfondissent votre lien à l’essentiel avec Francis Audet, instructeur de Qi Gong et de méditation. Vous explorerez comment le souffle peut stimuler ou approfondir votre connexion intérieure, tout en découvrant quelques pratiques de Qi Gong pour un état de calme profond et de présence authentique.

Cette soirée est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à repartir avec des outils concrets pour mieux respirer et mieux vivre au quotidien. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, venez vivre un moment d’harmonie et de découverte dans un cadre bienveillant et inspirant.

Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place.

Le prix de l’atelier inclut un accès à l’exposition Re-Cueillir le 11 décembre 2025. L’exposition sera ouverte de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts qui alimenteront assurément vos réflexions pendant la séance.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.