Atelier d’un jour – Apprivoiser ses émotions et développer sa résilience

Il nous arrive parfois de nous sentir prisonniers de nos réactions émotionnelles, comme si nous n’avions d’autre choix que de réagir de la même manière face à certaines situations. Pourtant, il est possible de développer une plus grande liberté intérieure en passant d’une réaction impulsive à une réponse plus consciente et adaptée.

Cet atelier en compagnie de Geneviève Major propose des exercices pour mieux comprendre et apprivoiser ses déclencheurs émotionnels. Nous explorerons également la thématique de l’acceptation sous l’angle de l’autocompassion, afin de nous ouvrir à nos capacités d’accueillir nos émotions avec bienveillance plutôt que de les subir.

À travers des outils pratiques et accessibles, vous développerez votre capacité à gérer vos émotions et à adopter des réponses plus aidantes pour vous-même et pour les autres.

Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus, contactez-nous après avoir fait votre réservation. Nous procéderons à l’ajustement du prix.

Veuillez prendre note que les voûtes où se tient l’atelier sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.