Session de cours – Yoga-balles : explorer, relâcher, respirer

Le yoga-balles est une méthode douce d’automassage qui utilise des balles souples en caoutchouc pour détendre les muscles, relâcher les tensions et créer plus d’espace dans le corps. Contrairement au yoga traditionnel, il ne s’agit pas ici de postures à maintenir, mais de mouvements simples, guidés, pour stimuler les tissus profonds et améliorer la posture, la respiration et la conscience corporelle.

Durant la session, nous explorerons l’impact de cette pratique sur plusieurs systèmes du corps, notamment :- le système musculosquelettique, pour relâcher les tensions et améliorer l’alignement ;– le système nerveux, pour favoriser la détente et activer le repos ;– le système respiratoire, en encourageant une respiration plus fluide et consciente ;– le système digestif, grâce au relâchement des tensions abdominales ;– et le système lymphatique, par des mouvements qui soutiennent la circulation et le drainage.

C’est une approche accessible, régénératrice et profondément apaisante… un véritable cadeau à soi-même.

Si vous avez des contre-indications pour recevoir un massage, il est important de tenir compte de ces mêmes précautions lors de la pratique du yoga-balles. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant.

Chaque participant devra se munir de son ensemble de balles de yoga TRP, qui comprend : le ballon Mama, la balle Papa, les balles jumelles et les bébés balles. Un petit inventaire sera disponible à l’achat lors du premier cours pour celles et ceux qui n’en possèdent pas encore. Les balles sont indispensables à la pratique, car elles seront utilisées tout au long de la session. L’ensemble coûte 75,00$ + taxes (séparément : ballon mama à 20$, balle papa à 25$, balles jumelles à 20$ et bébé balles à 10$). Le reste du matériel nécessaire est fourni. Apportez des vêtements confortable, une bouteille d’eau et une couverture ou un chandail chaud.

Un stationnement de 2 heures au Monastère est offert gratuitement, mais il est à noter que les places sont limitées et ne peuvent être garanties.

Si une annulation est demandée par le client après le début de la session des cours, deux montants sont à assumer par le client :

• le coût des cours qui ont déjà eu lieu avant l’annulation, même s’ils n’ont pas été suivis;
• une pénalité correspondant au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis.

Le solde sera remboursé via la plateforme Eventbrite, selon la même méthode de paiement.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler la session de cours si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le coût total de la session sera remboursé.