Journée mondiale de la méditation (avant-midi)

À l’occasion de la Journée mondiale de la méditation proclamée par les Nations Unies, Le Monastère des Augustines, Let it Be Méditation et Méditation au lever du soleil s’unissent pour vous inviter à un moment de calme, de recentrage et de connexion intérieure. Cette demi-journée vous permettra de revenir à l’essentiel et de cultiver la paix intérieure, au cœur même de la période des fêtes. 

Cette activité sera guidée par deux passionnées de la méditation: Marie-Eve Lécine, fondatrice de Let it Be Méditation, reconnue pour avoir formé plus de 600 professeurs de méditation dans les 10 dernières années, et Sophie Paquet, co-fondatrice de l’organisme Méditation au Lever du Soleil, dont la mission est de faire briller la méditation afin d’améliorer le bien-être de la collectivité. 

Dans l’ambiance apaisante et chaleureuse du Monastère, vous êtes conviés à revenir aux bases de la méditation. Offrez-vous un moment pour ralentir, ressentir, méditer en pleine conscience et par l’image, puis vous déposer par le journaling.

• 9h: Arrivée et accueil 
• 9h15: Retour aux bases de la méditation avec Sophie Paquet 
• 10h : Pause tisane  
• 10h30: Méditation et journaling avec Marie-Eve Lécine sur le thème de  « Revenir à soi et à l’essentiel » 
• 11h30: Fin de l’activité
• 11 h 45 à 13 h: Dîner optionnel au Vivoir (non-inclus dans le prix du billet).

Ensemble, contribuons à diffuser les connaissances sur la méditation, reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique, et ainsi soutenir le bien-être collectif.

*Cette activité convient aux personnes non-initiées à la méditation qui souhaitent en apprendre les bases. Veuillez noter que la méditation n’est pas conseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée. La méditation est contre-indiquée pour les personnes qui ont des idées suicidaires ou qui sont dépendantes de substances (prescrites ou non).

Le prix de l’atelier inclut une visite autonome du Musée du Monastère des Augustines pour la journée du 21 décembre. Saisissez l’occasion de découvrir gratuitement notre nouvelle exposition permanente qui aura ouvert ses portes trois jours plus tôt (d’une valeur de 17$)!

Il est possible de dîner au Vivoir, le restaurant du Monastère, de 11h45 à 13h. Pour ce faire, procurez-vous le billet « Dîner au Vivoir ». Le repas est présenté sous la forme d’un plateau-repas végétarien. Ce billet n’inclut pas les activités de méditation. Il vous faut également faire l’achat du billet « Journée mondiale de la méditation. » Il est possible d’acheter le repas jusqu’au 18 décembre 2025.

L’activité se déroulera dans une salle du 2e étage. L’espace sera aménagé pour votre confort afin de favoriser un moment de ressourcement profond. Vous pourrez choisir de vous installer avec des accessoires de méditation au sol ou sur une chaise.

Étant donné la nature méditative de l’activité et par respect pour les autres participants déjà présents dans la salle, les retardataires ne seront pas admis.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.