Atelier yoga-balles – Apaiser le système nerveux

Dans notre quotidien trépidant, le stress et les tensions accumulées peuvent déséquilibrer notre système nerveux. Cet atelier de yoga-balles est spécialement conçu pour vous offrir un moment de relâchement et de reconnexion, en travaillant sur plusieurs zones très souvent contractées par le stress, comme les muscles du cou, des épaules, du dos et des mâchoires.

Le yoga-balles s’inspire du yoga en mettant l’accent sur la respiration, le moment présent et la conscience du corps. Bien qu’il ne comporte pas de postures de yoga classiques, il utilise des mouvements doux et des massages précis pour relâcher les tensions accumulées et stimuler une respiration apaisante et réparatrice.

Cet atelier est une invitation à ralentir, à cultiver une présence consciente et à découvrir des outils pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre intérieur. Que vous soyez novice ou expérimenté, cet espace bienveillant est ouvert à toutes les personnes souhaitant prendre soin de leur corps et de leur esprit.

Êtes-vous prêt à vous reconnecter avec vous-même et à apaiser votre système nerveux?

Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place.

Le prix de l’atelier inclut un accès au Musée du Monastère des Augustines pour la journée du 15 juin 2025. Le Musée sera ouvert de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts qui alimenteront assurément vos réflexions pendant la séance.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.