MUNZ FLOOR®: l’art de ralentir
Le samedi 28 février 2026, de 10h à 16h
À partir de
$99.00 par personne
Pour réserver, rendez-vous sur le site web: https://nathaliespooner.com/products/journee-detente-au-monastere-des-augustines
Pour plus d’informations, contactez Nathalie par courriel à info@nathaliespooner.com ou par téléphone au 581 996-6434.
Description
«MUNZ FLOOR®: l’art de ralentir» est une journée pour se déposer, respirer et retrouver la lenteur dans le corps comme dans l’esprit.
À travers deux ateliers, soit une exploration du mouvement instinctif et naturel du corps, suivie d’un atelier découverte de la méthode MUNZ FLOOR et d’un yoga nidra, cette journée invite à bouger dans une lenteur extrême, à relâcher les tensions profondes et à activer le système nerveux parasympathique.
Cette approche agit sur le fascia, tissu vivant qui relie, soutient et enveloppe tout le corps. Grâce à des mouvements spiralés, lents et conscients, le fascia se régénère, libère les blocages, améliore la posture, et favorise une circulation fluide de l’énergie et un apaisement global du système nerveux.
Une journée pour ressentir pleinement, retrouver la simplicité du souffle et faire place à un calme intérieur.
Important notes
Activité accessible à tous mais non recommandée pour les femmes enceintes. Aucune expérience requise.
Dîner libre entre 12h et 13h30 au Vivoir du Monastère (buffet) ou dans les restaurants à proximité.
Nathalie Spooner
Coach MUNZ FLOOR et professeure de yoga