Atelier d’un jour – Prendre soin des mots (maux) du corps  

Lorsque les maux de notre corps traduisent nos émotions et nos vécus intérieurs: apprendre à les écouter, à les comprendre, à en prendre soin.

Il n’est pas toujours facile de nommer ce qui nous trouble ou nous inquiète. Nos émotions sont les boussoles de nos besoins profonds. Lorsque des difficultés empêchent de les entendre, de les accueillir ou de les exprimer, les émotions se logent dans notre corps, comme des nœuds. La vie quotidienne et la pression sociale sont des déclencheurs de nos tensions émotionnelles et physiques. Bien souvent, notre corps nous parle à travers des signaux comme le stress, la charge mentale, la fatigue et les maux physiques (maux de dos, maux de reins, etc.).  

Lors de cet atelier d’une journée, les participants seront invités à balayer le langage du corps de la tête aux pieds et à pratiquer, avec beaucoup de lenteur, de repos et de calme, des exercices de pleine conscience corporelle et des soins méditatifs dans le but de:  

• Apprendre à écouter plus subtilement les mots du corps à travers les tensions physiques; 
• Défaire des nœuds émotionnels;  
• Soulager les maux, les douleurs, la fatigue et le stress;  
• Prendre soin de soi de manière respectueuse et bienveillante chaque jour.    

En compagnie de Séverine Gourhant, cet atelier vise à offrir une attention toute particulière et bienveillante aux maux du corps et à lui apporter une présence douce tout en étant à l’écoute de nos émotions et de nos besoins profonds. 

Vous êtes invité(e) à apporter un carnet pour prendre des notes, des stylos et des feutres ainsi que l’un de vos livres préférés. 

Cette journée ne consiste pas en un accompagnement médical ou psychologique. Il s’agit d’une journée de bien-être, pour prendre soin de vous. Si vous ressentez le besoin d’être soutenu(e) dans ce que vous vivez, n’hésitez pas à demander de l’aide à un(e) professionnel(le) de la santé (médecin, psychologue, etc.). 

Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.

Veuillez noter que les voûtes où se tient l’atelier sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.