Atelier d’un jour – Activer sa motivation intérieure

Le dimanche 11 janvier 2026 de 9h30 à 16h00

$176.63 taxes et frais de service inclus

Le prix par personne inclut :

Votre participation à l’atelier
Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
Deux infusions durant la journée
L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
Tout le matériel requis

Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante: programmation@monastere.ca.

Description

La motivation fait partie des compétences de l’intelligence émotionnelle qui peut être développée, nous aidant ainsi à faire preuve d’optimisme réaliste.

Cet atelier introduit les bases théoriques et pratiques de la motivation intrinsèque. Il fournit une série d’exercices pratiques pour identifier nos valeurs, et se mettre en marche vers une vie plus alignée avec ces dernières. Finalement, puisque les défis font partie de la vie, des pratiques pour développer notre résilience émotionnelle sur le chemin vers « notre futur idéal » seront introduites. Les principaux bénéfices de cet atelier sont la découverte de nos motivateurs intrinsèques et un dynamisme renouvelé face à notre vie.

Important notes

Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.

Cancellation policy

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

Geneviève Major

Enseignante certifiée en intelligence émotionnelle et pleine conscience

Diplômée en nutrition humaine et en kinésiologie de l’Université Laval, Geneviève Major est professeure associée à la Faculté de médecine et chercheuse au Centre de recherche CERVO, au sein de la Chaire d’excellence de recherche du Canada sur la neuroplasticité. Son parcours académique est enrichi d’une carrière en innovation, recherche et développement dans le secteur agroalimentaire, ainsi que de certifications de coach exécutive et d’enseignante en intelligence émotionnelle (SIY Global), en pleine conscience (MB-LC) et en alimentation consciente (MB-EAT et ME-CL). Geneviève conçoit et enseigne des programmes fondés sur l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience auprès d’organisations au Canada et à l’international. Elle s’intéresse notamment aux effets de ces formations sur la performance, le bien-être et la santé durable. Ses travaux portent également sur l’alimentation consciente comme approche visant à soutenir la régulation des comportements alimentaires dans la prévention et le traitement de l’obésité, ainsi qu’à l’étude de méditants expérimentés permettant de mieux comprendre les effets de pratiques contemplatives soutenues.