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Retraite de yoga à cœur ouvert

By July Sanschagrin

Professeure de yoga et fondatrice du studio Vida Yoga

And Sylvie Bilodeau

Professeure de yoga et massothérapeute

Du vendredi 23 octobre 2026, 17h, au dimanche 25 octobre15h

Price per person includes:

  • L’hébergement de 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré du Monastère (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
  • Les repas santé (2 soupers, 2 diners et 2 déjeuners vitalité en silence, frais de service inclus)
  • 5 séances de yoga et de méditation
  • L’accès au Musée et au site patrimonial
  • Le matériel de yoga et de méditation

À partir de

$975.00 par personne en occupation double

Réserver

Profitez d’un tarif préférentiel de 925 $ pour toute inscription effectuée avant le 31 mai 2026. Pour plus d’informations: https://www.studiovidayoga.com/service-page/retraite-de-yoga-%C3%A0-coeur-ouvert?referral=service_list_widget .

Programmation:

VENDREDI

16h00 Arrivée

17h00 Accueil des participants

18h00 Souper

19h30 Méditation et yoga

21h00 Fin de soirée

SAMEDI

7h15 Méditation

8h00 Déjeuner en silence

10h00 Séance de yoga revitalisant

12h00 Diner santé

13h00 Temps libre, écriture

16h00 Méditation et yoga – libération

18h00 Souper

20h00 Bain sonore dans les voûtes

DIMANCHE

7h15 Méditation

8h00 Déjeuner en silence

10h00 Yoga – ouverture du coeur

12h00 Diner Santé

14h00 Yoga Nidra

15h00 Rituel de fermeture – mot de la fin

 

Description

Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant? Avec cette retraite, prenez le temps de respirer, de vous retirer du quotidien afin de retrouver le calme intérieur et la connexion à soi. Plongez dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas santé, des méditations et un bain sonore. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel, dont le patrimoine de près de quatre siècles vous permet de vivre une expérience mieux-être unique.

July Sanschagrin et Sylvie Bilodeau vous invitent à cette retraite qui vous permettra de prendre un temps pour vous, de prendre un répit afin de savourer chaque instant, de retrouver le calme et la tranquillité et de vous connecter à vous-même. Ce moment à la fois stimulant et inspirant est idéal pour prendre soin de votre corps et éveiller votre esprit à l’aide des yamas et niyamas, deux piliers du yoga sutra de Patanjali, un voyage au cœur de soi. C’est avec grand bonheur que July et Sylvie vous attendent au Monastère des Augustines pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi afin que vous puissiez vous rapprocher de ce bonheur qui réside en vous.

July Sanschagrin

Professeure de yoga et fondatrice du studio Vida Yoga

C'est à travers mes expériences à l'étranger que j’ai découvert le yoga, mais aussi que le véritable voyage se passe à l’intérieur de soi. Pour moi, le yoga consiste à prendre soin de notre corps, à bâtir la force, à éveiller notre esprit et ainsi accéder à notre plein potentiel.  Je suis diplômée en Power Yoga avec l'école GoYoga, en Hatha Yoga avec Lyne St-Roch, en Yin Yoga avec Marie Allart, en Yoga prénatal avec Kinna-Eve Demers et en Slow Yoga avec Kristine Kaoverii Weber. C’est avec grand bonheur que je vous transmets une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi.

Sylvie Bilodeau

Professeure de yoga et massothérapeute

Je suis adepte du mieux-être depuis l’adolescence. Massothérapeute de formation, c’est en 2014 que je décide de poursuivre mon cheminement avec le yoga. C’est avec un immense bonheur que j’obtiens des certifications en Hatha Yoga, en Yin Yoga, en yoga oncologie, en yoga sur chaise, en yoga restaurateur, en yoga nidra, en méditation et en mantras. Pour moi, le yoga, c’est la pratique de l’amour de soi.