(Re)connexion

Bienvenue à cette nouvelle retraite bien-être d’un jour au Monastère des Augustines, à Québec, un lieu unique reconnu pour son calme, sa richesse patrimoniale et son atmosphère profondément ressourçante.

À l’automne, tout ralentit. La lumière diminue, les rythmes changent et le corps appelle naturellement à plus de repos et d’intériorité. Cette retraite de yoga axée sur l’apaisement du système nerveux est une invitation à ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver un profond sentiment de sécurité intérieure.

Se (re)trouver au Monastère, c’est comme rentrer à la maison. C’est un moment précieux pour déposer ce qui est devenu trop lourd, intégrer les derniers mois et s’ancrer dans un état de calme durable, en harmonie avec la saison.

Cette retraite bien-être est axée sur l’apaisement et la régulation du système nerveux. Par l’observation du souffle, le yoga doux et restaurateur, le mouvement lent, la visualisation et des outils issus de la PNL (programmation neuro linguistique), cette retraite d’automne t’invite à cultiver un état de calme, de présence et d’équilibre intérieur.

Cette journée de ressourcement est idéale pour ralentir après le rythme soutenu de la rentrée, apaiser le système nerveux et préparer le corps et l’esprit à la saison froide.