L’art de ralentir – Découverte du MUNZ FLOOR®

Dans un monde où tout va vite, cette retraite vous invite à créer un véritable espace de pause, de présence et de ressourcement. Une journée pour ralentir le rythme, déposer les exigences du quotidien et renouer avec votre corps, votre souffle et votre énergie intérieure.

Au cœur du magnifique Monastère des Augustines, Nathalie Spooner vous accompagne dans une expérience immersive alliant le MUNZ FLOOR®, le yoga nidra et le breathwork. À travers des mouvements lents et régénérateurs, des pratiques de respiration consciente et des moments de relaxation profonde, vous serez guidé(e) vers un état de calme, d’équilibre et de reconnexion à soi.
Cette retraite s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de prendre soin d’elles et de retrouver un espace intérieur plus serein. Aucune expérience préalable n’est nécessaire: chaque pratique est accessible et adaptée au rythme de chacun.

Une invitation à sortir du mode «faire» pour retrouver le plaisir d’«être». Une journée pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et cultiver une présence plus consciente au quotidien.

Activité accessible à tous et à toutes, mais non recommandée pour les femmes enceintes.

Pour le repas du midi, vous aurez la possibilité de réserver une boîte à lunch santé préparée par Le Monastère, à savourer sur place dans l’atmosphère paisible du Vivoir, ou de sortir dîner à l’extérieur selon votre préférence. Veuillez noter que le coût de la boîte à lunch n’est pas inclus dans le prix de l’atelier.