Yoga pour mieux vieillir: en équilibre
Du mardi 8 décembre 16h au jeudi 10 décembre 2026, 12h
Le prix par personne inclut:
- Votre participation à la formation
- L’hébergement de 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré du Monastère (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
- 3 repas santé par jour, incluant le petit-déjeuner en silence
- L’accès au Musée et au site patrimonial
À partir de
850,00 $ par personne en occupation double
Informations supplémentaires à info@isabelleyoga.com
Description
À l’approche de l’hiver, cette retraite t’invite à explorer ton équilibre et à bouger avec davantage de confiance. Un séjour pour mieux comprendre ton corps et prendre du temps pour toi avant les fêtes.
Inspirés du livre Yoga pour mieux vieillir d’Isabelle Cyr, les enseignements te permettront de comprendre ce qui soutient ta stabilité et comment le yoga t’aide à développer et à maintenir ton équilibre avec l’avancée en âge. Tu découvriras quoi tonifier, quoi assouplir et quoi délier pour favoriser un bon alignement et un bon ancrage. Nous prendrons le temps de faire un constat bienveillant de notre capacité d’équilibre et de bâtir un coffre à outils pour l’améliorer et l’entretenir au quotidien.
Ce même regard bienveillant accompagnera les ateliers pour faire le bilan de l’année et choisir ce à quoi tu souhaites faire de la place. Une occasion de t’accorder une pause et de repartir avec des repères pour ta pratique et une intention pour la nouvelle année.
Notes importantes
Pour s’inscrire, veuillez remplir le formulaire d’inscription sur la page Web suivante: https://www.isabelleyoga.com/retraite-yoga-monastere-decembre-2026.
Isabelle Cyr
Autrice et spécialiste en yoga pour mieux vieillir