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Retraite connexion: s’énergiser
Du vendredi 30 mai 18h au dimanche 1er juin 15h30
Le prix par personne inclut:
- L’hébergement de 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré du Monastère (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
- Votre participation à la formation
- 3 repas santé par jour, incluant le petit-déjeuner en silence
- L’accès au Musée et au site patrimonial
- Le matériel
À partir de
870,00 $ par personne en occupation double
Informations supplémentaires: caroline.duranleau@outlook.com ou 873-664-1496
Description
La retraite est bâtie de manière à favoriser un relâchement dès votre arrivée, à travers des séances de yoga nidra, de méditation, de relaxation et de yoga doux, pour vous amener ensuite vers des séances de yoga et de pranayama plus dynamiques qui stimuleront votre vitalité intérieure.
Vendredi 30 mai
- 18h à 20h30: Cercle d’ouverture et séance de yoga doux suivie d’une relaxation.
Samedi 31 mai
- 9h à 12h: Séance de yoga suivie d’un choix d’activités libres ou guidées;
- 14h : Enseignement et partage (la présence attentive pour s’imprégner de ses expériences);
- 15h30 : Séance de yoga et de méditation;
- 19h30 : Rituel pour accueillir l’énergie estivale suivi d’un yoga nidra.
Dimanche 1er juin
- 9h: Séance de yoga et de méditation longue, suivie d’un choix d’activités libres ou guidées;
- 13h30 : Yoga et pranayama énergisant;
- 15h : Cercle de fermeture.
Caroline Duranleau
TTS, M.A., formatrice en yoga et méditation
Caroline D. pratique le yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis 10 ans. Elle s'est aussi intéressée à la méditation pleine conscience, sujet de ses études de maitrise en psychopédagogie. Spécialisée en gestion du stress et en développement des compétences socioaffectives, elle vous guidera avec bienveillance et saura accueillir vos émotions avec douceur pour vous permettre une expérience de connexion positive.
Caroline Malouin
B.Sc., formatrice en yoga
Caroline M. est infirmière de formation. Aujourd'hui enseignante et formatrice en yoga, elle continue de prendre soin de ses clients avec les outils que lui offre cette pratique ancestrale. Tout au long de la retraite, elle vous accompagnera à travers des séances de yoga créées avec soin et adaptées à votre corps et à vos capacités.