Habiter sa grossesse en pleine conscience
Du vendredi 25 octobre 16h au dimanche 27 octobre 13h
Le prix par personne inclut:
- L’hébergement de 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré du Monastère (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
- 3 repas santé par jour, incluant le petit-déjeuner en silence
- Votre participation à la formation
- L’accès au Musée et au site patrimonial
- Le matériel
À partir de
1 030,00 $ par personne en occupation double
Informations supplémentaires à physio@nathalierodrigue.com ou au (514) 249-4785.
https://www.nathalierodrigue.com
https://www.facebook.com/ReeducationpelvienneNathalieRodrigue
Description
Cette retraite spécialement conçue pour les futures mamans vous offre l’opportunité d’apprendre à modifier vos habitudes de vie en lien avec la grossesse. Devenez l’alliée de vos hormones, ces chefs d’orchestre de votre transformation d’ici à l’accouchement. Au programme :
- Expérimentez le pouvoir de la respiration et ses bienfaits.
- Participez à des séances de méditation de 5 à 15 minutes et apprenez-en davantage sur les avantages scientifiques de cette pratique.
- Bougez grâce à des exercices de yoga thérapeutique qui amélioreront votre confort en contribuant à diminuer la douleur, la diastase et les risques de déchirures durant l’accouchement.
- Comprenez l’anatomie de votre corps, renforcez les muscles du plancher pelvien et de votre abdomen, dans le but de mieux soutenir votre bébé et de vous protéger en diminuant les facteurs d’aggravation tels que l’incontinence urinaire ou la descente d’organes.
- Découvrez les soins postnataux immédiats et durant le quatrième trimestre.
Tout au long de cette retraite, nous serons là pour vous accompagner afin de vous permettre de mieux habiter votre grossesse. Nous vous attendons avec impatience pour cette expérience enrichissante que vous vivrez au sein d’un groupe de femmes aussi lumineuses que vous!
Nathalie Rodrigue
Physiothérapeute, praticienne en hypnose thérapeutique et professeure de méditation
Annie Perrier
Physiothérapeute