Entre silence et vibrations
Du samedi 23 janvier, 9h, au dimanche 24 janvier 2027, 17h
Le prix par personne inclut:
- L’hébergement d'une nuitée dans l’ancien cloître restauré du Monastère en chambre authentique ou contemporaine
- Trois repas santé incluant le petit-déjeuner en silence
- L’accès au Musée du Monastère des Augustines et au site patrimonial
- Le matériel
À partir de
627,00 $ par personne, en occupation double
Pour réserver: https://www.yogapourtous.ca/retraite-au-monastere
Pour plus d’informations: yogaelle@gmail.com, 514 972-9642
Description
Une retraite immersive accessible à tout le monde pour ralentir, respirer, écouter et retrouver l’essentiel. Pendant cette parenthèse hors du quotidien, nous alternerons yin yoga, yoga restaurateur, Qi Gong, automassages énergétiques, méditations, bains de sons et concert, dans une approche douce, accessible et profondément ressourçante.
Les vibrations des bols tibétains, des bols de cristal, des gongs et d’autres instruments nous accompagneront dans des moments de détente et d’exploration intérieure. Nous aurons également le privilège de vivre des instants de musique vivante avec Erwan, auteur-compositeur-interprète et musicien, qui partagera sa voix, ses compositions et ses chansons.
Une expérience où se rencontrent le mouvement, le souffle, le silence, les vibrations et la musique, pour revenir au corps et à soi.
Au fil des pratiques, nous cultiverons l’ancrage, l’écoute, la présence et la capacité à simplement être là, sans performance ni obligation de réussir. Une invitation à ralentir suffisamment pour entendre ce qui résonne déjà en nous!
Gaëlle Cosnuau
Professeure de yoga et sonothérapeute
Erwan Cosnuau-Polewska
Auteur-compositeur-interprète et yogi