Breathe. Slow Down. Come Back to Yourself.
Du vendredi 10 juillet 2026, 15h, au dimanche 12 juillet 13h
Le prix par personne inclut:
- Hébergement de deux nuits dans l'ancien cloître restauré (au choix: chambre authentique ou contemporaine, en chambre partagée ou individuelle)
- 5 repas: 2 soupers, 1 dîner et 2 petits-déjeuners vitalité en silence (frais de service inclus)
- 7 séances de yoga et de méditation animées par Emma O’Neill
- Accès au Musée et au site patrimonial
- Tout le matériel de yoga et de méditation
- Prise en compte des allergies et des intolérances alimentaires
À partir de
478,00 $ par nuitée, par personne, en occupation double
ATTENTION: Cette retraite est offerte en anglais uniquement.
Description
Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant? Une occasion pour nous de nous retrouver, de ralentir et de voir ce qui se passe lorsque nous cessons d’agir pour recommencer à ressentir. Plongez-vous dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas sains, des méditations et la possibilité de découvrir la plus ancienne ville du Canada. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel, dont le patrimoine de plus de trois siècles vous procurera un sentiment de bien-être unique.
Cette retraite s’adresse à tous ceux et celles qui ont besoin de faire une pause: les comédiens de doublage confrontés au surmenage d’un secteur créatif exigeant, les pratiquants de yoga souhaitant approfondir leur pratique, ou toute personne ayant simplement besoin de trois jours loin du bruit. Aucune expérience requise. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Programme du week-end
Le programme ci-dessous est donné à titre indicatif. L’horaire définitif sera confirmé à l’approche de la retraite.
Vendredi 10 juillet
- Arrivée et accueil
- Séance de yoga en après-midi
- Dîner
- Méditation en soirée
Samedi 11 juillet
- Séance de yoga le matin
- Petit-déjeuner vitalité (en silence)
- Séance de respiration consciente
- Déjeuner
- Après-midi libre (découverte du Vieux-Québec)
- Dîner
- Yoga Nidra
Dimanche 12 juillet
- Séance de yoga le matin
- Petit-déjeuner vitalité (en silence)
- Méditation de clôture et intégration
- Départ
Notes importantes
Pour plus d’informations, rendez-vous sur https://www.mysoreto.com/events ou sur emmaoneillvo.com.
Emma O’Neill
Professeure de yoga E-RYT (expérimentée et enregistrée, 500 heures), certifiée Ashtanga (KPJAYI: Institut d'Ashtanga Yoga K. Pattabhi Jois) et coach de vie certifiée