Journée de ressourcement – Revenir à soi, en douceur

Dans un quotidien souvent rempli de responsabilités, de pression et de bruit intérieur, cet atelier d’une journée est une invitation à ralentir profondément, à se déposer et à revenir à soi, en douceur. 

Cette journée s’adresse aux femmes qui se sentent fatiguées, mentalement surchargées ou déconnectées de leur corps. À celles qui ressentent le besoin de prendre soin d’elles autrement, de respirer et de retrouver un espace de calme intérieur. 

Pour certaines, la nourriture peut parfois devenir une façon de se calmer, de se réconforter ou de gérer le trop-plein. Pour d’autres, c’est simplement le corps qui demande plus de repos et d’écoute. Dans tous les cas, cette journée propose de revenir aux besoins essentiels du corps: sécurité, présence et douceur. 

À travers des enseignements simples, des pratiques de respiration, de méditation, de yoga restaurateur et de yoga nidra (repos profond), ainsi que des moments d’introspection, vous serez guidée pour apaiser le mental, calmer le corps et cultiver une relation plus douce avec vous-même, en nourrissant ce qui a réellement besoin de l’être. 

Apaiser ce qui déborde, que ce soit dans le corps, les émotions ou la relation à la nourriture, commence souvent par apprendre à se reposer, à se sentir en sécurité et à s’écouter vraiment. 

Cet atelier est pour vous si: 

• Vous êtes fatiguée ou à bout de souffle 
• Vous sentez que votre corps vous demande de ralentir 
• Vous mangez parfois pour vous réconforter ou apaiser le stress 
• Vous souhaitez prendre soin de vous autrement 
• Vous avez envie de vous nourrir au-delà de l’assiette, avec plus de douceur

Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.