Atelier d’un jour – Comprendre et alléger la charge mentale
Le vendredi 13 novembre 2026 de 9h à 16h
176,60 $ taxes et frais de service inclus
Le prix par personne inclut :
- Votre participation à l’atelier
- Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
- Deux infusions et une collation durant la journée
- L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
- Tout le matériel requis
Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante: programmation@monastere.ca.
Description
Vous vous sentez parfois submergé par vos tâches et préoccupations? Cet atelier est l’occasion idéale de prendre du recul et d’apprendre à alléger votre charge mentale de manière concrète et durable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, en compagnie d’Andréanne Tessier, infirmière, vous découvrirez des approches pour comprendre les sources de surcharge et y faire face efficacement.
En participant à des exercices pratiques et interactifs, vous repartirez avec des stratégies simples pour mieux prioriser vos tâches, apaiser vos pensées et gérer la fatigue liée à la fragmentation de l’attention. Théorie et pratique seront combinées pour vous offrir des outils applicables au quotidien, afin de préserver votre énergie et de retrouver une sérénité durable.
Profitez de cette journée pour vous ressourcer, prendre soin de vous et repartir avec des clés pour un quotidien plus léger.
Notes importantes
Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.
Veuillez noter que les voûtes où se tient l’atelier sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Politique d’annulation
Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.
Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.
Andréanne Tessier
Infirmière et formatrice