Aller au contenu
  • EN
Retour à la page d'accueil du site
Boutique Réserver une chambre
Retour à la page d'accueil du site
    • L’expérience Monastère
      Découvrir
      • Chambres
      • Forfaits
      • Retraites
      • Séjours pour proches aidants
      • Séjours pour soignants
      • Séjours hospitaliers
    • Notre approche de ressourcement
      Découvrir
      • Calendrier d’activités
      • Retraites
      • Massages et soins
      • Accès journalier
      • Services aux proches aidants
      • Services aux soignants
      • Le Monastère chez soi
      • Le Vivoir
      • Comptoir commande
      • Banquets
      • Expositions
      • Tarifs et heures d’ouverture
      • Activités muséales
      • Activités muséales pour groupes
      • Corporatif
      • Privé
      • Retraite
      • Organisation en santé
      • Histoire et valeurs
      • Collections et Centre d’archives
Boutique Réserver
    • L’expérience Monastère
    • Chambres
    • Forfaits
    • Retraites
    • Séjours pour proches aidants
    • Séjours pour soignants
    • Séjours hospitaliers
    • Notre approche de ressourcement
    • Calendrier d’activités
    • Retraites
    • Massages et soins
    • Accès journalier
    • Services aux proches aidants
    • Services aux soignants
    • Le Monastère chez soi
    • Le Vivoir
    • Comptoir commande
    • Banquets
    • À propos
    • Mission culturelle et sociale
    • Développement durable
    • Faire un don
    • Offres d’emploi
    • Partenariat et recherche
    • Blogue
    • Médias
    • Expositions
    • Tarifs et heures d’ouverture
    • Activités muséales
    • Activités muséales pour groupes
    • Corporatif
    • Privé
    • Retraite
    • Organisation en santé
    • Histoire et valeurs
    • Collections et Centre d’archives
    • Foire aux questions
    • Transport en commun
    • Stationnement
Boutique Réserver
Faire une recherche
Revenir aux activités

Session de cours – Yoga-balles : explorer, relâcher, respirer

Par Nathalie Fecteau

Enseignante en réflexologie et yoga-balles

Tous les mardis du 7 octobre au 25 novembre 2025 de 9h à 10h30

Série de 8 cours

252,40 $ taxes et frais de service inclus

Réservez maintenant

Pour toute information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante : programmation@monastere.ca.

Description

Le yoga-balles est une méthode douce d’automassage qui utilise des balles souples en caoutchouc pour détendre les muscles, relâcher les tensions et créer plus d’espace dans le corps. Contrairement au yoga traditionnel, il ne s’agit pas ici de postures à maintenir, mais de mouvements simples, guidés, pour stimuler les tissus profonds et améliorer la posture, la respiration et la conscience corporelle.

Durant la session, nous explorerons l’impact de cette pratique sur plusieurs systèmes du corps, notamment :- le système musculosquelettique, pour relâcher les tensions et améliorer l’alignement ;– le système nerveux, pour favoriser la détente et activer le repos ;– le système respiratoire, en encourageant une respiration plus fluide et consciente ;– le système digestif, grâce au relâchement des tensions abdominales ;– et le système lymphatique, par des mouvements qui soutiennent la circulation et le drainage.

C’est une approche accessible, régénératrice et profondément apaisante… un véritable cadeau à soi-même.

Notes importantes

Si vous avez des contre-indications pour recevoir un massage, il est important de tenir compte de ces mêmes précautions lors de la pratique du yoga-balles. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant.

Chaque participant devra se munir de son ensemble de balles de yoga TRP, qui comprend : le ballon Mama, la balle Papa, les balles jumelles et les bébés balles. Un petit inventaire sera disponible à l’achat lors du premier cours pour celles et ceux qui n’en possèdent pas encore. Les balles sont indispensables à la pratique, car elles seront utilisées tout au long de la session. L’ensemble coûte 75,00$ + taxes (séparément : ballon mama à 20$, balle papa à 25$, balles jumelles à 20$ et bébé balles à 10$). Le reste du matériel nécessaire est fourni. Apportez des vêtements confortable, une bouteille d’eau et une couverture ou un chandail chaud.

Un stationnement de 2 heures au Monastère est offert gratuitement, mais il est à noter que les places sont limitées et ne peuvent être garanties.

Politique d’annulation

Si une annulation est demandée par le client après le début de la session des cours, deux montants sont à assumer par le client :

  • le coût des cours qui ont déjà eu lieu avant l’annulation, même s’ils n’ont pas été suivis;
  • une pénalité correspondant au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis.

Le solde sera remboursé via la plateforme Eventbrite, selon la même méthode de paiement.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler la session de cours si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le coût total de la session sera remboursé.

Nathalie Fecteau

Enseignante en réflexologie et yoga-balles

Diplômée en éducation spécialisée, Nathalie a accompagné des enfants à besoins particuliers et leurs familles pendant plusieurs années. À travers son cheminement professionnel et personnel, elle s'est tournée vers des approches holistiques, prenant en compte l’ensemble des dimensions de l’être, comme la médecine traditionnelle chinoise, la respiration consciente, la méditation pleine conscience, la réflexologie et, bien sûr, la massothérapie. En tant que facilitatrice en respiration consciente, professeure de méditation pleine conscience et guidée, enseignante en réflexologie et yoga-balles, praticienne en Dien Chan ainsi que massothérapeute Amma et acupression psychocorporelle, elle propose une approche globale axée sur la santé souveraine, l’écoute des besoins du corps et la reconnexion à soi.
Se ressourcer au cœur de l'histoire

Coordonnées

  • 77, rue des Remparts, Québec (Québec)
    Canada G1R 0C3

  • 418 694-1639

    1 844 694-1639 (sans frais)

  • info@monastere.ca

  • Numéro d’enregistrement : 272823

Le Monastère

  • À propos
  • Mission culturelle et sociale
  • Développement durable
  • Faire un don
  • Offres d’emploi
  • Partenariat et recherche
  • Blogue
  • Médias

Planifier ma visite

  • Foire aux questions
  • Transport en commun
  • Stationnement

Nous suivre

Faire partie de notre communauté

  • Nos politiques
  • Nétiquette
  • Création iXmédia
© 2023 Le Monastère des Augustines. Tous droits réservés.