«Flow & Restore» — Anatomie du calme
Du vendredi 11 septembre, 16h30, au dimanche 13 septembre 2026, 13h
Le prix par personne inclut:
- L’hébergement de 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré du Monastère (au choix: chambre authentique ou contemporaine)
- 3 repas santé par jour, incluant le petit-déjeuner en silence
- L’accès au Musée du Monastère des Augustines et au site patrimonial
- Le matériel
À partir de
945,00 $ par personne en occupation double
Pour plus d’informations: cristelfleur@gmail.com ou 514-523-2845.
Description
Une retraite dédiée à l’autosoin, intégrant automassages avec balles et ballons thérapeutiques, ELDOA, yoga, respiration, mobilité et méditation, afin de revitaliser le métabolisme, apaiser le système nerveux et favoriser la régénération du corps.
L’automassage aide à réduire les tensions, le stress et les douleurs musculaires. Il améliore la mobilité articulaire, stimule la circulation et revitalise le corps. En relâchant les tissus profonds, il favorise une respiration plus libre et une meilleure posture, et améliore la flexibilité et le confort au quotidien.
Les ELDOA sont des exercices posturaux visant à créer de l’espace dans les articulations et à améliorer l’alignement global du corps. Ils contribuent à allonger la colonne vertébrale, à améliorer la mobilité et à soutenir la santé des structures vertébrales.
Les Augustines avaient pour mission de soigner les corps et les âmes de toute personne se présentant à leur porte, sans distinction de religion ni d’origine. Cette vision résonne avec l’esprit du yoga, qui vise à unir le corps, le souffle et l’esprit pour cultiver la présence, l’équilibre et la paix intérieure.
Cristel Lafleur
Massothérapeute, praticienne ELDOA et professeure de yoga