Atelier – Qi Gong et respiration

À l’occasion de l’automne, une saison symbolique pour la santé des poumons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), vous êtes invités à une soirée unique alliant la sagesse ancienne du souffle et les connaissances modernes de la science.

Tout d’abord, André Poulin vous plongera dans les fondements de la MTC, mettant en lumière les méridiens et l’importance du méridien du poumon dans notre équilibre énergétique, particulièrement à l’automne. Vous découvrirez comment les émotions, la digestion et d’autres aspects de la santé sont interconnectés avec ce méridien. Des exercices doux de Qi Gong, spécialement sélectionnés pour leur impact sur la respiration, vous permettront d’expérimenter ces principes de manière concrète et apaisante.

Ensuite, Sylvie Lessard, ostéopathe, physiothérapeute et instructeur de yoga, approfondira les aspects biomécaniques et anatomiques de la respiration à travers le mouvement en pleine conscience. Vous revisiterez le rôle essentiel de la respiration nasale et l’importance de libérer le diaphragme pour faciliter une respiration harmonieuse.

Finalement, Francis Audet, instructeur de Qi Gong, vous guidera à travers une série d’exercices dynamiques, allant des techniques thérapeutiques aux mouvements inspirés du Qi Gong des moines Shaolin. Cette pratique énergétique vise à renforcer et à revitaliser vos poumons tout en favorisant une harmonie profonde entre le corps et l’esprit.

Profitez de ce moment de pause immersif pour vous permettre d’explorer de nouvelles possibilités pour un mieux-être global.

Tout le matériel est inclus et sera disponible sur place.

Le prix de l’atelier inclut un accès au Musée du Monastère des Augustines pour la journée du 20 novembre 2024. Le Musée sera ouvert de 9h à 20h pour vous permettre de découvrir ses nombreux artéfacts qui alimenteront assurément vos réflexions pendant la séance.

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.