Atelier d’un jour – Respirer autrement
Le vendredi 24 avril 2026 de 9h à 16h
173,31 $ taxes et frais de service inclus
Le prix par personne inclut :
- Votre participation à l’atelier
- Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
- Deux infusions durant la journée
- L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
- Tout le matériel requis
Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante: programmation@monastere.ca.
Description
Aujourd’hui, on parle de la respiration partout! Techniques à la mode, approches ancestrales, promesses de performance ou de détente… Résultat: beaucoup d’informations, peu de repères, et plusieurs mythes qui entretiennent la confusion. Cet atelier propose de démystifier la respiration et de défaire certains mythes afin de mieux comprendre ce qui se passe réellement dans le corps.
Vous découvrirez :
- les bases physiologiques essentielles de la respiration;
- les grandes familles de techniques et leurs intentions réelles;
- comment choisir une respiration selon vos besoins et le moment;
- pourquoi certaines pratiques ne conviennent pas à tout le monde.
À travers une approche accessible, scientifique et expérientielle, Mireille vous guidera pour inspirer autrement et transformer la respiration en un véritable outil de mieux-être.
Un atelier pour reprendre du pouvoir sur sa santé globale, en commençant par le geste le plus fondamental: respirer.
Notes importantes
Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.
Veuillez prendre note que les voûtes où se tient la journée sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Politique d’annulation
Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.
Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.
Mireille Massé
Conférencière, auteure et experte en leadership conscient