Atelier d’un jour – La conscience de soi et de ses émotions

Le dimanche 19 janvier de 9h30 à 16h30

170,06 $ taxes et frais de service inclus

Le prix par personne inclut :

Votre participation à l’atelier
Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
Deux infusions durant la journée
L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
Tout le matériel requis

Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante : programmation@monastere.ca.

Description

La conscience de soi est une faculté qui peut être développée et qui permet d’aborder avec plus de clarté les émotions que nous vivons. À travers une série d’exercices pratiques proposés par Geneviève Major, il est possible de s’entraîner à gagner plus de précision face à nos émotions et d’accéder pleinement à notre sagesse émotionnelle, tout en passant de l’état « existentiel » (je suis mes émotions) à l’état « expérientiel » (j’expérimente une émotion).

Le travail avec ces outils ouvre la voie à une meilleure gestion de soi. Les principaux bénéfices sont une prise de conscience de nos émotions et une plus grande aisance avec la gamme de nos émotions qui mènent au développement d’une meilleure confiance en nous-mêmes.

Notes importantes

Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.

Politique d’annulation

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

Geneviève Major

Enseignante certifiée en intelligence émotionnelle et pleine conscience

Diplômée de l’Université Laval en kinésiologie, Geneviève est maintenant professeure associée à la Faculté de médecine. Elle est aussi coordonnatrice scientifique et experte en pleine conscience à la Chaire d'excellence de recherche du Canada sur la neuroplasticité du professeur Steven Laureys où elle gère ses propres travaux de recherche au sein d’équipes multidisciplinaires. Son parcours unique est enrichi d’un passé académique, d’une carrière au sein d’une multinationale agroalimentaire et de certifications de coach exécutive et d’enseignante dans le domaine de l’intelligence émotionnelle (SIY Global) et de la pleine conscience. Son profil de chercheure, de gestionnaire et d’intervenante vient enrichir son programme d’enseignement et de recherche. Elle intervient auprès d'entreprises au Canada et à l'international où elle enseigne différents programmes de leadership basé sur l’intelligence émotionnelle, la neuroscience et la pleine conscience et mesure l’impact sur la performance organisationnelle et humaine et le bien-être. Ses travaux visent ainsi à valoriser les connaissances neuroscientifiques dans le domaine de l’entraînement de l’attention (« mindfulness ») et de la gestion des émotions dans un contexte de performance et de santé durable. Geneviève est une première répondante en santé mentale (ensa) et enseigne également les programmes Manger en pleine conscience « Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT) » et « Mindful Eating - Conscious Living (ME-CL) ».