Atelier d’un jour – Apprivoiser le stress avec bienveillance
Le dimanche 27 avril de 9h à 16h30
170,43 $ taxes et frais de service inclus
Le prix par personne inclut :
- Votre participation à l’atelier
- Un repas végétarien santé composé d’un sandwich, de deux salades de saison et d’un dessert avec café ou thé
- Deux infusions durant la journée
- L’accès au Musée et au site patrimonial pour la journée de l’atelier
- Tout le matériel requis
Pour toute autre information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l’adresse suivante: programmation@monastere.ca.
Description
Vous en avez assez de vous sentir constamment sous pression? Rejoignez Véronique Botasso pour un moment de détente et apprenez à apprivoiser votre stress. En groupe, vous identifierez les sources de stress qui vous empêchent de passer à l’action et mettrez en place des stratégies personnalisées pour vous accompagner à retrouver votre calme intérieur. Vous repartirez avec des outils concrets pour améliorer votre qualité de vie et booster votre confiance.
Voici ce que l’atelier abordera :
- La définition du stress et l’explication des réactions physiologiques et psychologiques;
- Reconnaître les signaux de stress et les impacts sur notre vie professionnelle et personnelle;
- La présentation de techniques de programmation neuro-linguistique (PNL) avec pratique en groupe;
- Une période de relaxation et de méditation guidée;
- Une présentation sur l’influence du langage dans notre quotidien.
Notes importantes
Si vous êtes en séjour au Monastère et que votre repas du midi est déjà inclus dans votre forfait, contactez-nous après avoir fait votre réservation à l’adresse programmation@monastere.ca. Nous procéderons à l’ajustement du prix.
Veuillez prendre note que les voûtes où se tient la journée sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Politique d’annulation
Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l’activité ne pourront être indemnisées. Ceci est également applicable pour les achats de repas. Tous les billets sont non échangeables.
Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.
Véronique Botasso
Conseillère en gestion du stress