Profitez d'un atelier d'écriture au Monastère des Augustines pour plonger en vous et redécouvrir la lenteur et le potentiel de la lettre.

A l’orée du printemps, de nouveaux chemins s’ouvrent en nous. Plongés dans les médias sociaux, attachés à nos écrans, il nous arrive de nous perdre nous-mêmes. C’est alors qu’écrire libère la pensée, les émotio…

Bienvenue à cette 3e édition de la retraite d’un jour au Monastère des Augustines, havre de paix, de culture et de patrimoine. Se (re)trouver au Monastère, c’est comme rentrer à la maison; c’est retrouver ses repères et se reconnecter à sa lumière intérieure.

Grâce à l’observation du souffle, au yoga doux et au mouvement conscient, ainsi qu’à l’a…

Initiez-vous au Qi Gong avec Daniel Rochette dans le calme du Monastère des Augustines.

Dès le 24 janvier, profitez des enseignements de Daniel Rochette dans le cadre d'une session de douze (12) cours de Qi Gong dans un lieu inspirant qui imprégnera votre pratique de sérénité.

Le Qi Gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle ch…

Du souffle à l'inspiration

Une retraite en Qi Gong implique de laisser de côté nos habitudes de vie pour se retrouver dans un univers propice à la transformation. Un minimum de 3 jours est nécessaire pour produire l’impact recherché afin de retrouver notre chemin (le Tao) et harmoniser le corps, l’âme et l’esprit. Ce processus engendre des choix …

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga.

Avec une approche ludique basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire, Marie-Claude Paradis accompagne petits et grands lors de cette session de yoga.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si re…

Le printemps est sur le point d'arriver! Nous sentons une nouvelle énergie en nous tout comme dans la nature, et une irrésistible envie de faire le ménage de printemps tant dans notre corps que dans notre tête.

Cet atelier vous guide à travers cette puissante énergie de renouveau printanier. Il encourage le mouvement et le renforcement du système…

Joignez-vous à nous pour cette retraite Signature au Monastère des Augustines avec accès au Strøm spa dans le Vieux-Québec. Un séjour unique de yoga fitness, bien-être et expérience thermale, rempli d'activités à la fois stimulantes et apaisantes. Une expérience inoubliable dans un lieu distingué!

Ce qui est inclus dans votre séjour :

• L’héberg…

Personne n’y échappe et c’est bien ainsi. Le printemps nous inonde de toutes ses beautés et influence positivement nos humeurs. Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explorer transcende le quotidien.

Cette période en est assurément une de transition et elle mérite qu’on s’y arrête, l…

Initiez-vous au Qi Gong avec Daniel Rochette dans le calme du Monastère des Augustines.

Dès le 23 janvier, profitez des enseignements de Daniel Rochette dans le cadre d'une session de douze (12) cours de Qi Gong dans un lieu inspirant qui imprégnera votre pratique de sérénité.

Le Qi Gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle ch…

Le Monastère vous accueille dans ses voûtes datant de 1695 pour vivre une expérience unique en compagnie de Bernard Bosa.

Bernard Bosa vous propose un concert méditatif de bols de cristal dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations…

Harmonisez vos sens lors de ce week-end de détente et de ressourcement.

Au menu, des pratiques de yoga à la fois apaisantes et vivifiantes avec Eve, une conférence sur l’alimentation avec Vanessa Daigle, nutritionniste, du temps pour soi et plus encore! Bienvenue à toute personne qui pratique le yoga, peu importe le niveau!

Joignez-vous à Isabelle, du studio de yoga virtuel 55+ YOGA, pour un weekend bienveillant et inspirant, entièrement dédié au bien vieillir; une retraite de yoga adaptée à votre degré d’aisance, peu importe votre condition physique. Vous séjournerez dans un véritable havre patrimonial de culture et de mieux-être, Le Monastère des Augustines, en ple…

Le printemps est une période de transition où la nature se remet doucement en action.

Suivant le rythme de la nature, nous prendrons le temps ensemble de se remettre en mouvement avec des pratiques de pleine conscience tonifiantes et enracinantes, le tout guidé par notre sagesse intérieure.

C’est dans la quiétude du Monastère des Augustines, sit…

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga.

Avec une approche ludique basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire, Marie-Claude Paradis accompagne petits et grands lors de cette session de yoga.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si r…

L’alimentation intuitive pour manger en paix et apprécier ses cuisses

Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition, ainsi que Le Monastère des Augustines vous proposent une conférence sur l’alimentation intuitive, afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. L’écoute de ses préférences et de ses besoin…

Cette retraite d’un jour est l’occasion de découvrir un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace en vous et apprendre à le cultiver.

Capucine Chartrand vous propose un yoga doux pour bien s’ancrer dans son corps et se permettre une pleine présence, ainsi que des exercices courts de méditation pour s’y introduire…

Le Monastère des Augustines et l'artiste Noëllise Turgeon vous invitent à un cours d'introduction aux techniques de l'aquarelle.

Découvrez le monde fascinant de l'aquarelle dans le lieu patrimonial qu'est Le Monastère des Augustines, havre de patrimoine et de mieux-être en plein coeur du Vieux-Québec.

Lors de cet atelier de trois heures, vous po…

Le printemps est signe de renouveau!

L’Ayurveda est une médecine millénaire qui s’adapte aux rythmes de la nature. En plus de prendre en considération les profils uniques de chacun, c’est une science de l’observation. 

Pendant cette retraite, nous prendrons le temps d’explorer avec bienveillance les caractéristiques du printemps et nos aspiratio…

Offrez-vous une journée de retraite en silence au Monastère des Augustines dans le cœur du Vieux-Québec.

« Prendre soin des corps et des âmes », telle est la mission des Augustines. Lors de cette journée de retraite, apprivoisez la force des traditions yogiques, du silence, de la cohérence et de l’intériorité en compagnie de Nancy Bilodeau.

Au c…

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le feu est l’élément clé de l'été. Bien équilibrée, l'énergie du feu procure joie et vitalité. En excès, cette énergie peut être ravageuse, avivée par des sentiments de colère, d’impulsivité, alors que l’inertie révèle plutôt un manque. À l’aube de l’été, saison où la nature est à son paroxysme, comment s…

Du 23 au 25 juin, Stéphanie Kitembo vous invite à sa retraite estivale « Se ressourcer au cœur de l’histoire », au Monastère des Augustines.

« Quand je suis arrivée au Monastère des Augustines, j’ai tout de suite compris que je voudrais un jour dérouler mon tapis de yoga dans ce lieu unique et fondateur de notre histoire. J’ai immédiatement imagi…

It is easy to lose our zest for life.

​We often have times when we find ourselves confused and tired of the day-to-day. We sense that something is missing: it might be clarity and a renewed sense of direction.

We want more from our lives.

This four day experience, nestled in the Old City of Quebec, is an opportunity to explore, rest, play and r…