Mesures de santé et d’hygiène - COVID-19

Apprenez-en plus sur les mesures en place au Monastère

Explorez les possibilités

La programmation du Monastère vous offre une multitude d’activités originales en santé globale et en culture, qui se déroulent dans un cadre authentique et inspirant.

Ces activités sont offertes, au Monastère ou en ligne, par des collaborateurs qualifiés et chaleureux. Une formule avec hébergement, en forfait ou à la carte, est aussi disponible. Une véritable aventure en soi!

Conformément aux normes de santé publique, vous devrez présenter votre passeport vaccinal à votre arrivée au Monastère.

Agenda des événements D 1 L 2 M 3 M 4 J 5 V 6 S 7 D 8 L 9 M 10 M 11 J 12 V 13 S 14 D 15 L 16 M 17 M 18 J 19 V 20 S 21 D 22 L 23 M 24 M 25 J 26 V 27 S 28 D 29 L 30 M 31
Retraite - Le processus d'être Soi! Par Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

Retraite - Le processus d'être Soi!

Par Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

  • 16:00-16:00
  • 13 août 2021 au
    15 août 2021
Retraite - Le processus d'être Soi!

Nancy Marcoux et Marie-Josée Arel vous proposent un ressourcement sous le signe des cinq mouvements du processus d'être Soi : conscientisation, émancipation, syntonisation, régénération et célébration. Cinq mouvements qui sont présents à chaque instant, au cœur même de la création et de notre quotidien. Sans cesse, ils nous ramènent à qui nous som…

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Cherchez-vous à plaire ou être authentique ? Par Paul Beaudry , Anne Bouchard

Cherchez-vous à plaire ou être authentique ?

Par Paul Beaudry , Anne Bouchard

  • 10:00-16:00
  • 29 août 2021
Cherchez-vous à plaire ou être authentique ?

Une journée dédiée à l’intériorité, aux enseignements de sagesse et à la méditation, en toute intimité et simplicité avec Paul Beaudry. Le thème de la journée ; Cherchez-vous à plaire ou Être authentique ?

Est-ce facile pour vous de dire non, avez-vous le sentiment d'être indispensable ? Est-ce que vous priorisez davantage le besoin des autres av…

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Agenda des événements M 1 J 2 V 3 S 4 D 5 L 6 M 7 M 8 J 9 V 10 S 11 D 12 L 13 M 14 M 15 J 16 V 17 S 18 D 19 L 20 M 21 M 22 J 23 V 24 S 25 D 26 L 27 M 28 M 29 J 30
Journées du patrimoine religieux

Journées du patrimoine religieux

  • 11 septembre 2021 au
    12 septembre 2021
Journées du patrimoine religieux

Découvrez des œuvres phares de la collection du Monastère des Augustines au cours de cette visite commentée de 60 minutes à thématique beaux-art, dans le cadre des Journées du patrimoine religieux.

Déambulez dans les ailes historiques de ce bâtiment restauré, récipiendaire de nombreux prix et mentions d’excellence, et laissez-vous imprégner de l’…

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Atelier d'un jour : Équilibre et enracinement Par Capucine Chartrand

Atelier d'un jour : Équilibre et enracinement

Par Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • 11 septembre 2021
Atelier d'un jour : Équilibre et enracinement

L’automne invite à revenir à soi et à ralentir. Profitez d’une journée de retraite en compagnie de Capucine Chartrand, où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace d’équilibre et d’enracinement.

Cette retraite d’un jour vous offrira un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace de q…

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Retraite de pilates au Monastère des Augustines Par Chérhine Saïah

Retraite de pilates au Monastère des Augustines

Par Chérhine Saïah

  • 10:30-15:00
  • 11 septembre 2021 au
    12 septembre 2021
Retraite de pilates au Monastère des Augustines

Après une période de renfermement, Chérhine Saïah de Kinepilates vous invite à sortir de votre coquille. Profitez de cette magnifique occasion pour faire le plein de vitalité en mouvement et en rythme avec un programme varié et équilibré dans un lieu exceptionnel. 

Lors de cette retraite, vous serez amenés à stimuler votre énergie et à explorer d…

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Weekend mondial du bien-être au Monastère des Augustines Par Le Monastère des Augustines

Weekend mondial du bien-être au Monastère des Augustines

Par Le Monastère des Augustines

  • 10:45-12:00
  • 18 septembre 2021
Weekend mondial du bien-être au Monastère des Augustines

Samedi le 18 septembre à 11h, Le Monastère des Augustines vous invite à participer à une marche méditative dans le site enchanteur du vieux Québec. Cette douce activité est axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine conscience pour vivre pleinem…

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Le calme intérieur Par Lyne St-Roch

Le calme intérieur

Par Lyne St-Roch

  • 16:30-15:30
  • 24 septembre 2021 au
    26 septembre 2021
Le calme intérieur

Voici l’occasion bien méritée d’un moment de paix après ces derniers mois de grandes perturbations. Le confinement obligé et la distanciation sociale ne signifient pas pour autant calme et sérénité. Nous avons tous été touchés. Chacun à sa façon. 

Accordez-vous cet espace salutaire de répit intérieur. Par sa riche histoire, sa beauté apaisante e…

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Atelier - Entrer dans l'automne Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

Atelier - Entrer dans l'automne

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

  • 13:30-16:30
  • 26 septembre 2021
Atelier - Entrer dans l'automne

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

L’entrée dans l’automne est certainement la transition saisonnière nécessitant le plus d’adaptations pour notre corps. La baisse de la luminosité et de la chaleur et la reprise des activités professionnelles et scolaires font souvent de cette entrée da…

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Agenda des événements V 1 S 2 D 3 L 4 M 5 M 6 J 7 V 8 S 9 D 10 L 11 M 12 M 13 J 14 V 15 S 16 D 17 L 18 M 19 M 20 J 21 V 22 S 23 D 24 L 25 M 26 M 27 J 28 V 29 S 30 D 31
Initiation à la pleine conscience pour prendre soin de soi et de l’autre Par Lise Fillion

Initiation à la pleine conscience pour prendre soin de soi et de l’autre

Par Lise Fillion

  • 09:00-17:00
  • 3 octobre 2021
Initiation à la pleine conscience pour prendre soin de soi et de l’autre

Soigner peut être une source de joie profonde, de satisfaction et de sens. Cela comporte aussi son lot de défis et peut devenir une source de souffrance. La méditation pleine conscience offre des avenues permettant de mieux comprendre et de mieux répondre aux diverses demandes liées à l’accompagnement de l’autre tout en prenant soin de soi.

Prena…

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Retraite - Wayfinding : A Courage & Renewal Experience Par Dan Hines

Retraite - Wayfinding : A Courage & Renewal Experience

Par Dan Hines

  • 19:30-12:00
  • 21 octobre 2021 au
    24 octobre 2021
Retraite - Wayfinding : A Courage & Renewal Experience

Cette retraite est offerte en anglais seulement. Il n’est toutefois pas nécessaire d’être bilingue pour en profiter pleinement.

Nous sommes tous des chercheurs de sens.

Entouré d’un riche patrimoine de culture et de bien-être, vivez l’expérience Circles of Trust® basée sur le travail de Parker J. Palmer et du Center for Courage & Renewal.

En ce…

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Concert méditatif d'instruments de cristal et mantras Par Karine Ste-Marie

Concert méditatif d'instruments de cristal et mantras

Par Karine Ste-Marie

  • 19:00-20:30
  • 21 octobre 2021
Concert méditatif d'instruments de cristal et mantras

De voix et de cristal, vibrons en harmonie

Karine Ste-Marie s’arrête au Monastère des Augustines afin de vous plonger dans un voyage intérieur profond.

Avec l’aide de sa voix, d’instruments de cristal, d’instruments méditatifs traditionnels et de percussions, Karine vous propose un concert unique. Ce bain sonore de groupe est conçu afin d’aider …

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Retraite Au coeur de Soi avec Annie Lauzon Par Annie Lauzon

Retraite Au coeur de Soi avec Annie Lauzon

Par Annie Lauzon

  • 16:00-13:30
  • 22 octobre 2021 au
    24 octobre 2021
Retraite Au coeur de Soi avec Annie Lauzon

YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu ressourçant qui incarne le calme, la bienveillance et la paix.    

Cette retraite vise à vous offrir l’opportunité de créer un espace pour vous connecter à v…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • 28 octobre 2021
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial. 

Les bols tibétains, ou chantants, e…

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Le calme intérieur Par Lyne St-Roch

Le calme intérieur

Par Lyne St-Roch

  • 16:30-15:30
  • 29 octobre 2021 au
    31 octobre 2021
Le calme intérieur

Voici l’occasion bien méritée d’un moment de paix après ces derniers mois de grandes perturbations. Le confinement obligé et la distanciation sociale ne signifient pas pour autant calme et sérénité. Nous avons tous été touchés. Chacun à sa façon. 

Accordez-vous cet espace salutaire de répit intérieur. Par sa riche histoire, sa beauté apaisante e…

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Retraite - La révolution du cœur : vivre en amitié avec soi Par Sylvie Lemelin

Retraite - La révolution du cœur : vivre en amitié avec soi

Par Sylvie Lemelin

  • 10:30-15:00
  • 30 octobre 2021 au
    31 octobre 2021
Retraite - La révolution du cœur : vivre en amitié avec soi

Saviez-vous que l’auto-bienveillance est un des ingrédients pour une vie heureuse et en santé ? Au cours de cette retraite avec Sylvie Lemelin, vous en apprendrez plus sur cette disposition intérieure à se traiter avec compassion et bienveillance qui s’avère puissante pour notre bien-être global.

Lors de cet atelier de deux jours, vous serez guid…

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Agenda des événements L 1 M 2 M 3 J 4 V 5 S 6 D 7 L 8 M 9 M 10 J 11 V 12 S 13 D 14 L 15 M 16 M 17 J 18 V 19 S 20 D 21 L 22 M 23 M 24 J 25 V 26 S 27 D 28 L 29 M 30
Concert méditatif de bols de cristal Par Bernard Bosa

Concert méditatif de bols de cristal

Par Bernard Bosa

  • 19:00-20:30
  • 11 novembre 2021
Concert méditatif de bols de cristal

Le Monastère vous accueille dans ses voûtes datant de 1695 pour vivre une expérience unique, en compagnie de Bernard Bosa.

Dans une atmosphère de détente et de relaxation profonde, découvrez les vibrations et les sons produits par les vaisseaux de cristal. Retrouvez un bien-être et une paix intérieure, jusqu'à la libération d'émotions logées dans…

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Atelier d'un jour : yoga pour sportifs et méditation active Par Mireille Massé

Atelier d'un jour : yoga pour sportifs et méditation active

Par Mireille Massé

  • 09:00-17:00
  • 14 novembre 2021
Atelier d'un jour : yoga pour sportifs et méditation active

Et si Mireille Massé vous proposait de vous déposer en sa compagnie, après une période estivale occupée, afin de décompresser et d’optimiser votre préparation pour la saison hivernale?

Le 14 novembre, venez faire une coupure entre votre saison estivale et votre pratique sportive hivernale et décrocher de votre quotidien en passant une journée au…

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Retraite - Ma Vie de Rêve Par Christine Michaud, Martin Gingras

Retraite - Ma Vie de Rêve

Par Christine Michaud, Martin Gingras

  • 19:30-12:00
  • 19 novembre 2021 au
    21 novembre 2021
Retraite - Ma Vie de Rêve

Prenez un temps d’arrêt en compagnie de Christine Michaud et Martin Gingras au Monastère des Augustines, havre de paix patrimonial.

Cette retraite s’adresse à toute personne désireuse de vivre sa vie de rêve, c’est-à-dire une existence qui soit plus authentique, cohérente, pleine de joie et d’abondance.

Les participants seront invités à identifi…

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Visualiser pour se réaliser Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

Visualiser pour se réaliser

Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

  • 19:00-17:00
  • 26 novembre 2021 au
    27 novembre 2021
Visualiser pour se réaliser

Du 26 au 27 novembre 2021, offrez-vous une pause automnale de 24 heures pour mieux repartir!        

Cet atelier, donné en collaboration par Andrée-Anne Duchesne et Marco Roy, enseigne les bienfaits et les techniques de visualisation. Andrée-Anne met en relation des méthodes issues de la psychologie positive et des neurosciences cognitives pour v…

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Agenda des événements M 1 J 2 V 3 S 4 D 5 L 6 M 7 M 8 J 9 V 10 S 11 D 12 L 13 M 14 M 15 J 16 V 17 S 18 D 19 L 20 M 21 M 22 J 23 V 24 S 25 D 26 L 27 M 28 M 29 J 30 V 31
S'ouvrir au meilleur de soi Par Annie-Claude Trudeau

S'ouvrir au meilleur de soi

Par Annie-Claude Trudeau

  • 17:00-14:00
  • 3 décembre 2021 au
    5 décembre 2021
S'ouvrir au meilleur de soi

L’espace d’un week-end, venez déconnecter du monde extérieur et vous reconnecter à votre monde intérieur. Décembre est un temps parfait pour s’offrir une pause du quotidien en cadeau afin de vivre une expérience unique de reconnexion à Soi. Venez-vous ouvrir au meilleur de vous !

Le Monastère des Augustines, dans son atmosphère inspirant bienveil…

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Noël sans toi Par Sylvie Gagné

Noël sans toi

Par Sylvie Gagné

  • 13:30-16:30
  • 5 décembre 2021
Noël sans toi

L'atelier est complet ! Nous vous referrons à l'atelier du 12 décembre. 

Noël sans toi s’adresse à ceux qui ont perdu un être cher, récemment ou non.

À l’approche du temps des Fêtes, quelle que soit la perte - conjoint(e), papa, maman, enfant, bébé, frère, sœur, parents ou ami(e) -, cette période de réjouissances est un moment sensible. Des souv…

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Atelier - Mieux-être à la ménopause Par Caroline Alain

Atelier - Mieux-être à la ménopause

Par Caroline Alain

  • 09:00-16:30
  • 5 décembre 2021
Atelier - Mieux-être à la ménopause

Pour une ménopause plus douce, positive et transformatrice.

Tu as envie de mieux comprendre et accepter les changements vécus en toi lors de cette période de transition qu'est la ménopause? De vivre plus d’harmonie et moins de résistances face à ces changements ? Envie de t’ouvrir à des possibilités de puissance et de transformation ?

La ménopau…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • 9 décembre 2021
Concert méditatif de bols tibétains

Le concert est complet ! De retour à l'hiver 2022 !

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un li…

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Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains Par Jimmy Thériault

Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 09:00-17:30
  • 11 décembre 2021
Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.

Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une vraie pause tout en apprenant comment utiliser ces outils ancestraux que sont les bols tibétains.

La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion effic…

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Atelier - De l'automne à l'hiver Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

Atelier - De l'automne à l'hiver

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

  • 13:30-16:30
  • 11 décembre 2021
Atelier - De l'automne à l'hiver

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Selon la Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre. Elle influence notre vitalité physique et notre psychisme. Elle agit sur un ou plusieurs organes-clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. Par différe…

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Noël sans toi Par Sylvie Gagné

Noël sans toi

Par Sylvie Gagné

  • 13:30-16:30
  • 12 décembre 2021
Noël sans toi

Noël sans toi s’adresse à ceux qui ont perdu un être cher, récemment ou non.

À l’approche du temps des Fêtes, quelle que soit la perte - conjoint(e), papa, maman, enfant, bébé, frère, sœur, parents ou ami(e) -, cette période de réjouissances est un moment sensible. Des souvenirs douloureux sont ravivés et nous ramènent à la personne qui ne sera p…

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Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière Par Capucine Chartrand

Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière

Par Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • 18 décembre 2021
Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière

Le solstice d’hiver est la plus longue nuit de l’année. Il marque le retour de la lumière. Pour cette retraite, Capucine Chartrand vous invite à sentir cette lumière intérieure qui veut germer au cœur de l’hiver. Elle propose de découvrir ce qui, en soi, permet d’allumer son feu intérieur et de trouver un espace de bien-être et de calme.

Tout en …

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Marche méditative - Édition de Noël Par Le Monastère des Augustines

Marche méditative - Édition de Noël

Par Le Monastère des Augustines

  • 11:00-12:00
  • 19 décembre 2021
Marche méditative - Édition de Noël

Le dimanche 19 décembre à 11h, Le Monastère des Augustines vous invite à participer à une marche méditative dans le Vieux-Québec et son décor enchanteur du temps des Fêtes.

Cette douce activité est axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine co…

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Aucune activité à l'horaire durant cette période.

Agenda des événements M 1 M 2 J 3 V 4 S 5 D 6 L 7 M 8 M 9 J 10 V 11 S 12 D 13 L 14 M 15 M 16 J 17 V 18 S 19 D 20 L 21 M 22 M 23 J 24 V 25 S 26 D 27 L 28
Retraite de développement personnel - S’élever en équilibre Par Erik Giasson

Retraite de développement personnel - S’élever en équilibre

Par Erik Giasson

  • 18:00-12:00
  • 4 février 2022 au
    6 février 2022
Retraite de développement personnel - S’élever en équilibre

Vous avez envie de prendre du temps pour vous, pour trouver des réponses, pour prendre une pose, pour vous libérer de votre hamster, pour vous recueillir, pour vous retrouver, pour échanger, Erik vous propose une retraite au magnifique Monastère des Augustine à Québec du 4 au 6 février 2022.

La retraite est une combinaison de présentations magist…

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Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions Par Capucine Chartrand

Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions

Par Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • 5 février 2022
Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions

À mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe du printemps, la lumière décuple et nous redonne espoir de nature verdoyante et de jardins abondants.

Pour cette journée, vous êtes invités à un moment de détente pour ralentir et sonder quels sont les intentions que vous désirez placer pour la fin de l’hiver et le cycle printanier qui arrive.

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Session de cours - Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Tous les lundis
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Session de cours – Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Tous les mardis
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • 10 février 2022
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver! Par Marie-Pierre Gauthier

Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver!

Par Marie-Pierre Gauthier

  • 16:00-14:00
  • 11 février 2022 au
    13 février 2022
Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver!

Rares sont les occasions où il est possible de s’offrir du temps de qualité pour se ressourcer.

Prendre le temps ensemble, loin des distractions quotidiennes, voilà l’essence même de ce weekend de retraite que je te propose.

C’est dans la quiétude du Monastères des Augustines, situé dans le vieux Québec que je t’invite à vivre cette pause au coe…

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Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme Par Anne Bérubé

Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme

Par Anne Bérubé

  • 16:00-15:00
  • 18 février 2022 au
    20 février 2022
Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme

Cet atelier est basé sur le besoin profond que nous avons tous de se sentir bien, de donner un sens à sa vie, et d’être aligné avec l’essence de qui on est vraiment.

Ce week-end de transformation aura un impact significatif sur votre vie en vous permettant de reconnecter avec la puissance et l’amour inconditionnel de votre être véritable, de pose…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines Par Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Par Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • 20 février 2022
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

On se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Ce rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérience en méditation, l’ac…

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Concert méditatif de bols de cristal Par Bernard Bosa

Concert méditatif de bols de cristal

Par Bernard Bosa

  • 19:00-21:00
  • 24 février 2022
Concert méditatif de bols de cristal

Dans une atmosphère de détente et de relaxation profonde, découvrez les vibrations et les sons produits par les vaisseaux de cristal. Retrouvez un bien-être et une paix intérieure, jusqu'à la libération d'émotions logées dans le corps. Laissez-vous bercer par ces sons harmonieux.

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Atelier : Prendre soin de soi au quotidien Par Nancy Bilodeau

Atelier : Prendre soin de soi au quotidien

Par Nancy Bilodeau

  • 09:00-16:30
  • 26 février 2022
Atelier : Prendre soin de soi au quotidien

Notre monde accéléré est souvent une source de stress nous étourdissant à travers toutes les possibilités. Le manque de temps résulte régulièrement en la négligence de notre ressource la plus importante : soi-même.

Il est primordial de comprendre le fonctionnement de notre équipement (corps, esprit, âme, etc.) pour prendre soin de soi et pouvoir …

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Yoga famille - 4 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • 27 février 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Initiation à la peinture chinoise Par Noëllise Turgeon

Initiation à la peinture chinoise

Par Noëllise Turgeon

  • 13:30-16:30
  • 27 février 2022
Initiation à la peinture chinoise

Quoi de mieux que de créer dans un espace aussi inspirant et calme que Le Monastère des Augustines ! Cet atelier qui vous permettra d'expérimenter la peinture chinoise grâce à la méthode du contrôle du souffle. En un après-midi, il vous sera possible de créer des oeuvres uniques sur du papier de riz et du papier d'aquarelle.

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Agenda des événements M 1 M 2 J 3 V 4 S 5 D 6 L 7 M 8 M 9 J 10 V 11 S 12 D 13 L 14 M 15 M 16 J 17 V 18 S 19 D 20 L 21 M 22 M 23 J 24 V 25 S 26 D 27 L 28 M 29 M 30 J 31
Session de cours – Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Tous les mardis
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive Par Karine Gravel

Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

Par Karine Gravel

  • 19:00-12:00
  • 4 mars 2022 au
    6 mars 2022
Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

Offert pour une cinquième fois du 4 au 6 mars 2022, cet atelier est recommandé par tous les participants depuis 2017. C'est l’occasion idéale pour explorer la relation que l’on entretient avec la nourriture et avec soi.

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent cet atelier sur l’alimentati…

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Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique Par Micheline Côté

Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique

Par Micheline Côté

  • 09:00-16:00
  • 5 mars 2022 au
    6 mars 2022
Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique

Le Monastère des Augustines, endroit exceptionnel pour se retrouver. Profitez d'un séjour de 2 jours et une nuitée dans ces lieux de prédilection pour le retour à son essence.

Vous expérimenterez et approfondirez l'expérience du Yoga Prānala, un outil qui nous accompagne au quotidien. À travers une combinaison de flow, du mudra prānala (mouvement…

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Session de cours - Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Tous les lundis
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Retraite - Le processus d'être soi Par Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

Retraite - Le processus d'être soi

Par Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

  • 16:00-16:00
  • 11 mars 2022 au
    13 mars 2022
Retraite - Le processus d'être soi

Nancy Marcoux et Marie-Josée Arel vous proposent un ressourcement sous le signe des cinq mouvements du processus d’être Soi: Conscientisation, Émancipation, Syntonisation, Régénération, Célébration. Cinq mouvements qui sont présents à chaque instant, au cœur même de la création et de notre quotidien. Sans cesse, ils nous ramènent à qui nous sommes…

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Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie Par Sylvie Lemelin

Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie

Par Sylvie Lemelin

  • 10:00-12:00
  • 12 mars 2022 au
    13 mars 2022
Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie

Le yoga est une science complète de la vie et du développement humain. Ses origines remontent à des milliers d’années. Les anciens yogis avaient une compréhension profonde de la nature essentielle de l’humain et de son besoin de vivre en harmonie, aussi bien avec lui-même qu’avec son environnement. Nous retrouvons donc aujourd’hui, adaptée à la vi…

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Concert méditatif de handpan Par Francis Leclerc

Concert méditatif de handpan

Par Francis Leclerc

  • 19:00-20:30
  • 24 mars 2022
Concert méditatif de handpan

Le 24 mars prochain, découvrez le musicien et percussionniste Francis Leclerc, lors d’un concert méditatif de handpan dans les voûtes de 1695.

Les sonorités et les vibrations de cet instrument vous feront vivre un moment unique de détente profonde en permettant la relaxation du corps et de l’esprit. Au terme de cette soirée, vous ressortirez apai…

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Retraite - Corps, cœur & âme Par Lyne St-Roch

Retraite - Corps, cœur & âme

Par Lyne St-Roch

  • 17:00-15:30
  • 25 mars 2022 au
    27 mars 2022
Retraite - Corps, cœur & âme

Lyne St-Roch vous invite à sa retraite printanière « Corps, cœur & âme » au Monastère des Augustines.

Personne n’y échappe et c’est bien ainsi. Le printemps influence pour le mieux nos humeurs et nous inonde de toutes ses beautés.  Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient un peu plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explore…

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Atelier - Entrer dans le printemps Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

Atelier - Entrer dans le printemps

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin

  • 13:30-16:30
  • 27 mars 2022
Atelier - Entrer dans le printemps

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Le printemps est bel et bien arrivé, même s’il est encore timide ! Nous sentons une nouvelle énergie en nous tout comme dans la nature : une irrésistible envie de faire le ménage de printemps tant dans notre corps que dans notre tête. L’atelier nous gu…

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Agenda des événements V 1 S 2 D 3 L 4 M 5 M 6 J 7 V 8 S 9 D 10 L 11 M 12 M 13 J 14 V 15 S 16 D 17 L 18 M 19 M 20 J 21 V 22 S 23 D 24 L 25 M 26 M 27 J 28 V 29 S 30
Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat Par Jeanne & Sophie Wetreat

Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat

Par Jeanne & Sophie Wetreat

  • 16:00-13:00
  • 1er avril 2022 au
    3 avril 2022
Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat

Venez vivre un weekend ressourçant et vivifiant au Monastère des Augustines en plein coeur du Vieux-Québec dans la belle ville de Québec. Un séjour de yoga fitness et bien-être incluant l’accès au Strom spa pour vivre une expérience unique de détente dans un environnement des plus relaxant.

 

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Yoga famille - 4 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • 3 avril 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Session de cours - Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Tous les lundis
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Session de cours – Qi Gong Par Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

Par Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Tous les mardis
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active Par Mireille Massé

Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active

Par Mireille Massé

  • 09:00-17:00
  • 24 avril 2022
Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active

Venez faire une coupure entre votre saison hivernale la saison estivale et décrocher de votre quotidien en passant une journée au Monastère des Augustines, havre de paix patrimonial en plein cœur du Vieux-Québec. La journée sera composée d’ateliers pratiques, théoriques et de partage sous les thèmes au centre du yoga pour sportifs et de la méditat…

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Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter Par Nancy Bilodeau

Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Par Nancy Bilodeau

  • 19:00-14:00
  • 29 avril 2022 au
    1er mai 2022
Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Prendre soin de soi est la meilleure façon d’offrir le meilleur de soi. Offrez-vous une fin de semaine en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour vous déposer, vous reposer, réduire l’agitation mentale, et reconnecter.

La pratique du silence est utilisée depuis très longtemps à travers les traditions et cultures comme une voie unique …

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Agenda des événements D 1 L 2 M 3 M 4 J 5 V 6 S 7 D 8 L 9 M 10 M 11 J 12 V 13 S 14 D 15 L 16 M 17 M 18 J 19 V 20 S 21 D 22 L 23 M 24 M 25 J 26 V 27 S 28 D 29 L 30 M 31
Yoga famille - 4 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • 1er mai 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter Par Nancy Bilodeau

Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Par Nancy Bilodeau

  • 19:00-14:00
  • 29 avril 2022 au
    1er mai 2022
Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Prendre soin de soi est la meilleure façon d’offrir le meilleur de soi. Offrez-vous une fin de semaine en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour vous déposer, vous reposer, réduire l’agitation mentale, et reconnecter.

La pratique du silence est utilisée depuis très longtemps à travers les traditions et cultures comme une voie unique …

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