Explorez les possibilités

La programmation du Monastère vous offre une multitude d’activités originales en santé globale et en culture, qui se déroulent dans un cadre authentique et inspirant.

Ces activités sont offertes par des collaborateurs qualifiés et chaleureux, dans une formule avec hébergement, en forfait ou à la carte. Une véritable aventure en soi!

Le Monastère des Augustines se donne le droit d’annuler un atelier lorsque le nombre de participants minimum demandé par le collaborateur n’est pas atteint. Les frais de l’atelier et du séjour seront dans ce cas intégralement remboursés. Les modalités liées au transport relèvent de la responsabilité du participant. Nous vous remercions pour votre compréhension.

Agenda des événements M 1 M 2 J 3 V 4 S 5 D 6 L 7 M 8 M 9 J 10 V 11 S 12 D 13 L 14 M 15 M 16 J 17 V 18 S 19 D 20 L 21 M 22 M 23 J 24 V 25 S 26 D 27 L 28 M 29 M 30 J 31
Régénération corps/esprit pour débuter l’année! Par Sylvie Lemelin

Régénération corps/esprit pour débuter l’année!

Par Sylvie Lemelin

  • 4 jan 20:00 au 6 jan 12:00
Régénération corps/esprit pour débuter l’année!

Du 4 au 6 janvier 2019, commencez la nouvelle année en toute quiétude au Monastère des Augustines avec Sylvie Lemelin.

Le début d’année symbolise le renouveau et le lâcher-prise sur le cycle qui se termine, nous permettant de nous recharger et de clarifier notre vision intérieure pour les mois à venir. Venez harmoniser votre corps, votre cœur et …

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Session de cours - Yoga danse Par Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

Par Heather Mah

  • 09:30-10:30
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 12 janvier au 18 mai 2019, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties ;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce le corps. …

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Journée hivernale de ressourcement Par Claudia Delgado

Journée hivernale de ressourcement

Par Claudia Delgado

  • 09:00-16:00
Journée hivernale de ressourcement

Le 12 janvier 2019, Rayon de Lumière vous propose de vivre une belle journée hivernale de ressourcement dans le décor enchanteur du Monastère des Augustines.

Lors de cette journée de retraite, Claudia Delgado et Gabriel Leger vous partageront des outils pour vous remettre du temps des fêtes, pour vous aider à vous enraciner davantage dans le mome…

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Session de cours - Hatha yoga Par Marjolaine Leblanc

Session de cours - Hatha yoga

Par Marjolaine Leblanc

  • 09:30-10:30
Session de cours - Hatha yoga

Chaque lundi, du 14 janvier au 25 mars 2019, rendez-vous au Monastère des Augustines pour une séance hebdomadaire de Hatha yoga avec Marjolaine Leblanc.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux de pratique. Chaque séance comporte une pratique respiratoire, une pratique de postures des différentes familles d’asanas et se termine par une période de…

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Session de cours - Essentrics Par Andréanne Lapointe-Aubert

Session de cours - Essentrics

Par Andréanne Lapointe-Aubert

  • 14:30-15:30
Session de cours - Essentrics

Chaque lundi, du 14 janvier au 25 mars 2019, initiez-vous au programme Essentrics avec Andréanne Lapointe-Aubert, au Monastère des Augustines.

Essentrics s’inspire des mouvements fluides favorisant la santé et l’équilibre du tai-chi, des principes de renforcement de la danse classique, ainsi que des techniques curatives de la physiothérapie serva…

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Session de cours - Qi GONG Par Daniel Rochette

Session de cours - Qi GONG

Par Daniel Rochette

  • 16:15-17:15
Session de cours - Qi GONG

Chaque mardi, du 15 janvier au 26 mars 2019, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette, dans le calme du Monastère des Augustines.

Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter lentement des mouvements. Les exercices réalisés dans cette série de dix cours permettront notamment…

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Rendez-vous de méditation du Nouvel An Par Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation du Nouvel An

Par Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation du Nouvel An

ÉVÉNEMENT REPORTÉ - En raison des conditions météorologiques et pour assurer la sécurité de tous, le Rendez-vous de méditation du Nouvel An est reporté au 17 février à 10h30.
Les personnes inscrites au Rendez-vous du 20 janvier seront remboursées au plus tard le lundi 21 janvier via notre plateforme de réservation et sont invitées à s’inscrire au R…

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Concert méditatif de bols de cristal Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 50 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Concert méditatif de bols de cristal Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 60 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Manger librement avec l’alimentation intuitive Par Karine Gravel

Manger librement avec l’alimentation intuitive

Par Karine Gravel

  • 25 jan 19:00 au 27 jan 12:00
Manger librement avec l’alimentation intuitive

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à l’égard des aliments et de votre corps? Avez-vous parfois l’impression de contrôler et de perdre le contrôle de votre alimentation? Faites-vous des choix alimentaires uniquement en fonction des portions ou des calories?

Du 25 au 27 janvier 2019, Le Monastère des Augustines vous propose un atelier…

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Yoga famille - 4 à 6 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend! Par Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend!

Par Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend!

Le 27 janvier 2019, Imane Lahlou vous convie à une Classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Prendre soin de soi, ça s’apprend!.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les pilier…

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Agenda des événements V 1 S 2 D 3 L 4 M 5 M 6 J 7 V 8 S 9 D 10 L 11 M 12 M 13 J 14 V 15 S 16 D 17 L 18 M 19 M 20 J 21 V 22 S 23 D 24 L 25 M 26 M 27 J 28
Retraite d'un jour en présence et en silence Par Marjolaine Leblanc

Retraite d'un jour en présence et en silence

Par Marjolaine Leblanc

  • 09:00-17:00
Retraite d'un jour en présence et en silence

« Prendre soin des corps et des âmes », telle est la mission des Augustines. Offrez-vous une journée en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour prendre soin de vous et goûter la profondeur du yoga et de l'intériorité. 

Lors de cette journée, en présence et en silence, nous explorerons 5 principes de base pouvant s’incorporer dans la v…

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Visualiser pour se réaliser Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

Visualiser pour se réaliser

Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

  • 8 fév 16:00 au 9 fév 18:00
Visualiser pour se réaliser

Du 8 au 9 février 2019, offrez-vous une pause hivernale de 24 heures pour mieux repartir!        

Cet atelier, donné en collaboration par Andrée-Anne Duchesne et Marco Roy, enseigne les bienfaits et les techniques de visualisation. Andrée-Anne met en relation des méthodes issues de la psychologie positive et des neurosciences cognitives pour vous…

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Concert classique - Quatuor de trombones Par L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

Concert classique - Quatuor de trombones

Par L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

  • 19:30-20:45
Concert classique - Quatuor de trombones

Les trombones de l’Orchestre symphonique de Québec vous proposent un récital au Monastère des Augustines avec de la musique de Haydn, Schubert, Wagner et plus encore. Avec la participation de Levente Varga au cor et Lance Nagels au tuba.

Musiciens:

Nick Mahon - Trombone
Vladislav Kalinichenko - Trombone
Raymond Carruthers - Trombone
Scott Robinson …

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Collage et décollage - Atelier d'hiver Par Claudine Papin

Collage et décollage - Atelier d'hiver

Par Claudine Papin

  • 13:00-17:30
Collage et décollage - Atelier d'hiver

Dans un lieu unique qui favorise la présence, venez explorer l’art du collage, une pratique ancienne et ludique où l’on fragmente des images existantes afin de les agencer autrement. Une aventure singulière et amusante pour pratiquer la coexistence de l’ordre et du chaos dans nos vies.

Cet atelier d’expression stimule la découverte ou le renforce…

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Rendez-vous de méditation - Édition spéciale Par Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation - Édition spéciale

Par Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation - Édition spéciale

Le Monastère vous convie à une édition spéciale des Rendez-vous de méditation, en compagnie de Marie Eve Lécine et de Sylvie Lemelin.

À cette occasion, deux grandes salles du Monastère seront ouvertes pour accueillir le plus grand nombre et créer une communauté éphémère méditante.

Comme à chaque Rendez-vous, cette séance comportera une période d…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial. 

Les bols tibétains, ou chantants, e…

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Agenda des événements V 1 S 2 D 3 L 4 M 5 M 6 J 7 V 8 S 9 D 10 L 11 M 12 M 13 J 14 V 15 S 16 D 17 L 18 M 19 M 20 J 21 V 22 S 23 D 24 L 25 M 26 M 27 J 28 V 29 S 30 D 31
Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi Par Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi

Par Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi

Le 3 mars 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Alimentation et amour de soi.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la sa…

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Yoga famille - 4 à 6 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur Par Sylvie Lemelin

Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur

Par Sylvie Lemelin

  • 15 mar 19:30 au 17 mar 12:00
Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur

Du 15 au 17 mars 2019, c’est un rendez-vous au Monastère des Augustines pour approfondir votre pratique de pleine conscience. En compagnie de Sylvie Lemelin, vous découvrirez de nouveaux moyens pour pratiquer dans la simplicité.

Cet atelier s’adresse à tous ceux et celles qui ont déjà commencé à pratiquer et à goûter aux fruits de la pleine consc…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines Par Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Par Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Concert découverte - Bols et harpe de cristal Par Bernard Bosa

Concert découverte - Bols et harpe de cristal

Par Bernard Bosa

  • 19:00-20:30
Concert découverte - Bols et harpe de cristal

Le Monastère vous accueille dans ses voûtes datant de 1695 pour vivre une expérience unique, en compagnie de Bernard Bosa.

Dans une atmosphère de détente et de relaxation profonde, découvrez les vibrations et les sons produits par les vaisseaux de cristal. Retrouvez un bien-être et une paix intérieure, jusqu'à la libération d'émotions logées dans…

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Manger en toute simplicité! Par Hélène Laurendeau

Manger en toute simplicité!

Par Hélène Laurendeau

  • 19:00-20:30
Manger en toute simplicité!

Le 27 mars 2019, Le Monastère des Augustines vous convie à une conférence d’Hélène Laurendeau, nutritionniste et collaboratrice à Radio-Canada. Une occasion unique pour découvrir des outils pour bien manger en toute simplicité!

Lors de cette conférence, Hélène Laurendeau abordera une multitude de sujets, comme l’importance de la nutrition par rap…

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Corps, cœur & âme Par Lyne St-Roch

Corps, cœur & âme

Par Lyne St-Roch

  • 29 mar 17:00 au 31 mar 15:30
Corps, cœur & âme

Lyne St-Roch vous invite à sa retraite printanière « Corps, cœur & âme » au Monastère des Augustines.

Personne n’y échappe et c’est bien ainsi. Le printemps influence pour le mieux nos humeurs et nous inonde de toutes ses beautés.  Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient un peu plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explore…

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Paysages du silence – Poésie et méditations guidées Par Roger Marcaurelle

Paysages du silence – Poésie et méditations guidées

Par Roger Marcaurelle

  • 19:30-21:30
Paysages du silence – Poésie et méditations guidées

Le 29 mars 2019, Roger Marcaurelle, psychologue, indianiste et poète, vous propose une soirée où récitations de poèmes et méditations guidées s’alterneront pour vous faire vivre une expérience unique d’intériorité et de pleine conscience.

Le titre de cette soirée, Paysages du silence, est aussi celui d’un recueil de poèmes de l’animateur. Cette p…

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Yoga famille - 4 à 6 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux Par Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux

Par Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux

Le 31 mars 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Nourrir et apaiser le système nerveux.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les pilier…

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Agenda des événements L 1 M 2 M 3 J 4 V 5 S 6 D 7 L 8 M 9 M 10 J 11 V 12 S 13 D 14 L 15 M 16 M 17 J 18 V 19 S 20 D 21 L 22 M 23 M 24 J 25 V 26 S 27 D 28 L 29 M 30
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + Par Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Par Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 2 avril au 4 juin 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’endurance. Le yoga…

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Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle Par Marie Ève Lécine

Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle

Par Marie Ève Lécine

  • 19:00-21:00
Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle

Cet atelier d’initiation vous permettra de découvrir et de maîtriser les bases d’une technique de méditation centrée sur la respiration. La méthode pourra être mise en pratique le soir même!

L’atelier est conçu pour apprendre à méditer, mais également pour comprendre le fonctionnement de la technique de méditation présentée. Une portion important…

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Session de cours - Yoga et gestion du stress Par Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

Par Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 4 avril au 6 juin 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde seront ég…

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Écoute et réponds Par Christine Michaud

Écoute et réponds

Par Christine Michaud

  • 5 avr 19:30 au 7 avr 12:00
Écoute et réponds

Du 5 au 7 avril 2019, prenez un temps d’arrêt avec Christine Michaud pour déconnecter et décompresser dans un lieu absolument magique!

Si, comme plusieurs, vous avez l’impression de «courir après le temps» et qu’au fond de vous, vous sentez que votre vie pourrait être plus légère, inspirante et florissante, saisissez l’occasion de déconnecter et …

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Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière» Par Claudia Delgado

Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière»

Par Claudia Delgado

  • 08:45-15:00
Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière»

Le 6 avril 2019, le studio Rayon de Lumière vous propose la 13e édition de sa retraite saisonnière pour vivre une belle journée de printemps de ressourcement dans le décor enchanteur du Monastère des Augustines.

Lors de cette journée, Claudia Delgado vous partagera des outils pour vous remettre du temps des fêtes, pour vous aider à vous enraciner…

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Yoga, respiration et méditation Par Francine Aubry

Yoga, respiration et méditation

Par Francine Aubry

  • 09:30-16:00
Yoga, respiration et méditation

Cet atelier est une invitation à tous ceux et celles désirant explorer les piliers de la pratique du yoga : les postures, la respiration consciente, la méditation et aussi la relaxation profonde. Ces piliers sont les éléments fondamentaux du yoga, qui signifie équilibrer et relier tous les aspects de notre être (physique, énergétique, émotionnel, …

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Les bases essentielles de l'apprenti herboriste Par L' Herbothèque

Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

Par L' Herbothèque

  • 18:45-21:45
Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

Chaque mardi, du 9 avril au 7 mai 2019, initiez-vous aux bases de l’herboristerie au cours de cette série de cinq ateliers créée et présentée par l’Herbothèque. L'occasion parfaite pour découvrir cet incroyable monde qu’est la santé par les plantes.

En plus d’un apprentissage théorique, vous découvrirez différentes techniques de fabrication de re…

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Concert méditatif de bols de cristal Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 50 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Session de cours - Mouvements Brain Gym Par Lysanne Dugré

Session de cours - Mouvements Brain Gym

Par Lysanne Dugré

  • 09:00-10:00
Session de cours - Mouvements Brain Gym

Chaque vendredi, du 12 avril au 21 juin 2019 (10 séances), explorez les mouvements Brain Gym® pour un mieux-être intérieur. Une occasion unique en compagnie de Lysanne Dugré pour dynamiser et alléger votre vie de tous les jours.

Le Brain Gym s’adresse à ceux et celles qui désirent intégrer dans leur quotidien des mouvements doux, vitalisant, et q…

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Concert méditatif de bols de cristal Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

Par Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 60 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Retraite de yoga avec Annie Lauzon Par Annie Lauzon

Retraite de yoga avec Annie Lauzon

Par Annie Lauzon

  • 12 avr 16:00 au 14 avr 13:30
Retraite de yoga avec Annie Lauzon

YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu ressourçant qui incarne le calme, la guérison et la paix.    

Cette retraite vise à vous offrir l’opportunité de créer un espace pour vous connecter à vous-m…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines Par Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Par Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains existent depuis d…

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Grimper son Everest Par Emmanuel Bilodeau

Grimper son Everest

Par Emmanuel Bilodeau

  • 19:30-21:00
Grimper son Everest

Le 27 avril 2019, Le Monastère des Augustines vous invite à une soirée mémorable en compagnie du comédien et humoriste Emmanuel Bilodeau.

À mi-chemin entre l'humour et une conférence, Emmanuel Bilodeau racontera son parcours personnel. Comment a-t-il réussi à grimper son Everest (faire un spectacle d’humour seul en scène), malgré son manque de co…

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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité Par Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

Par Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

Le 28 avril 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’i…

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Yoga famille - 4 à 6 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans Par Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

Par Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Initiation à la méditation - Les méditations guidées Par Marie Ève Lécine

Initiation à la méditation - Les méditations guidées

Par Marie Ève Lécine

  • 19:00-21:30
Initiation à la méditation - Les méditations guidées

Cet atelier vous permettra de découvrir quatre façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Par une pratique guidée, nous aborderons la méditation par le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Ces types de méditation vous apporteront plusieurs bienfaits différents. Par exemple, vous développerez une …

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Agenda des événements M 1 J 2 V 3 S 4 D 5 L 6 M 7 M 8 J 9 V 10 S 11 D 12 L 13 M 14 M 15 J 16 V 17 S 18 D 19 L 20 M 21 M 22 J 23 V 24 S 25 D 26 L 27 M 28 M 29 J 30 V 31
Session de cours - Yoga et gestion du stress Par Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

Par Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 4 avril au 6 juin 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde seront ég…

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Session de cours - Mouvements Brain Gym Par Lysanne Dugré

Session de cours - Mouvements Brain Gym

Par Lysanne Dugré

  • 09:00-10:00
Session de cours - Mouvements Brain Gym

Chaque vendredi, du 12 avril au 21 juin 2019 (10 séances), explorez les mouvements Brain Gym® pour un mieux-être intérieur. Une occasion unique en compagnie de Lysanne Dugré pour dynamiser et alléger votre vie de tous les jours.

Le Brain Gym s’adresse à ceux et celles qui désirent intégrer dans leur quotidien des mouvements doux, vitalisant, et q…

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Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette Par Bernard Lavallée

Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

Par Bernard Lavallée

  • 19:30-21:00
Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

Le 3 mai 2019, le nutritionniste urbain Bernard Lavallée présentera une conférence au Monastère des Augustines, où il partagera des conseils pratiques pour adopter une alimentation positive pour la santé et celle de la planète.

Vulgarisateur scientifique par excellence, Bernard Lavallée s’intéressera principalement à l’impact environnemental de n…

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Concert classique Par Les Voix d'hommes de l'Etchemin

Concert classique

Par Les Voix d'hommes de l'Etchemin

  • 19:30-20:30
Concert classique

Le 4 mai 2019, assistez à une belle soirée de musique ancienne avec Les Voix d’hommes de l’Etchemin, dans le chœur du Monastère des Augustines. Ce concert est offert dans le cadre de la série « La musique qui fait du bien ».

Sous la direction musicale et artistique de Nicole Lemieux, la chorale composée d’une trentaine d’hommes vous offrira un co…

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Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + Par Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Par Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 2 avril au 4 juin 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’endurance. Le yoga…

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Retraite d’un jour: la paix en soi Par Capucine Chartrand

Retraite d’un jour: la paix en soi

Par Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
Retraite d’un jour:  la paix en soi

Le 11 mai 2019, profitez d’une journée de retraite en compagnie de Capucine Chartrand, où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace de paix en soi.

Cette retraite d’un jour vous proposera un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace de quiétude en vous et apprendre à le cultiver. U…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines Par Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Par Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique Par Monique Vachon, Séverine Hervouet

Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

Par Monique Vachon, Séverine Hervouet

  • 22 mai 14:00 au 24 mai 12:00
Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé et psychothérapeutes intéressés à connaître les résultats de recherches scientifiques sur les effets du yoga, de la méditation et de la pleine conscience chez les patients souffrant de conditions douloureuses, et à en faire l'expérience dans un cadre structuré.

Le Dre Severine Hervouet, psy…

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Concert méditatif de bols tibétains Par Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

Par Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite apaisante au Monastère des Augustines Par Chérhine Saïah

Retraite apaisante au Monastère des Augustines

Par Chérhine Saïah

  • 24 mai 16:30 au 26 mai 16:00
Retraite apaisante au Monastère des Augustines

Le printemps annonce le renouveau, c'est l'envie de changement, d'évolution, d'aller de l'avant. Chérhine Saïah, fondatrice du studio Kinepilates, vous invite à une fin de semaine unique dans un lieu inspirant et historique: le Monastère des Augustines.

Deux jours pour se régénérer : cours de Pilates thérapeutique et postural, séances d'étirement…

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Agenda des événements S 1 D 2 L 3 M 4 M 5 J 6 V 7 S 8 D 9 L 10 M 11 M 12 J 13 V 14 S 15 D 16 L 17 M 18 M 19 J 20 V 21 S 22 D 23 L 24 M 25 M 26 J 27 V 28 S 29 D 30
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + Par Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Par Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 2 avril au 4 juin 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’endurance. Le yoga…

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Session de cours - Yoga et gestion du stress Par Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

Par Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 4 avril au 6 juin 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde seront ég…

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Session de cours - Mouvements Brain Gym Par Lysanne Dugré

Session de cours - Mouvements Brain Gym

Par Lysanne Dugré

  • 09:00-10:00
Session de cours - Mouvements Brain Gym

Chaque vendredi, du 12 avril au 21 juin 2019 (10 séances), explorez les mouvements Brain Gym® pour un mieux-être intérieur. Une occasion unique en compagnie de Lysanne Dugré pour dynamiser et alléger votre vie de tous les jours.

Le Brain Gym s’adresse à ceux et celles qui désirent intégrer dans leur quotidien des mouvements doux, vitalisant, et q…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines Par Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Par Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

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Aucune activité à l'horaire durant cette période.

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Visualiser pour se réaliser Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

Visualiser pour se réaliser

Par Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

  • 1er nov 19:00 au 2 nov 21:00
Visualiser pour se réaliser

Du 1er au 2 novembre 2019, offrez-vous une pause automnale de 24 heures pour mieux repartir!        

Cet atelier, donné en collaboration par Andrée-Anne Duchesne et Marco Roy, enseigne les bienfaits et les techniques de visualisation. Andrée-Anne met en relation des méthodes issues de la psychologie positive et des neurosciences cognitives pour v…

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