Yoga, respiration et méditation

Cet atelier est une invitation à tous ceux et celles désirant apprendre ou perfectionner les piliers de la pratique du yoga : les postures, la respiration consciente, la méditation et aussi la relaxation profonde. Ces piliers sont les éléments fondamentaux du yoga, qui signifie équilibrer et relier tous les aspects de notre être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel).

Riche de plus de 25 ans de pratique et d’enseignement, Francine Aubry vous guidera tout au long de la journée de manière progressive et bien orchestrée afin de relâcher les tensions, vivifier le corps en douceur et vous déposer dans la méditation et la relaxation profonde. L’intention de cet atelier est de ressentir les bienfaits de la pratique dans l’immédiat, qu’ils soient une source d’inspiration pour nourrir votre pratique personnelle ou pour l’intégrer à votre vie.

Le bien-être créé par cette présence attentive tout au long de cette journée sera votre guide pour intégrer ces outils précieux dans votre vie quotidienne et ainsi bénéficier d’un meilleur équilibre intérieur.