Weekend mondial du bien-être au Monastère des Augustines

Samedi le 18 septembre à 11h, Le Monastère des Augustines vous invite à participer à une marche méditative dans le site enchanteur du vieux Québec. Cette douce activité est axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine conscience pour vivre pleinement le moment présent.

Cette activité d’environ 45 minutes vous propose un beau parcours extérieur, qui débute au Monastère et qui est ponctués d’anecdotes historiques.

Pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer la méditation, mais qui trouvent difficile de méditer en position statique, cette activité peut être une façon d’expérimenter la méditation et de découvrir ses bienfaits. Cette marche, qui s’adresse à tous, apporte une énergie et des bénéfices complémentaires à la méditation traditionnelle. Nous espérons vous y retrouver !

Cliquez ici pour plus d'informations sur le World Wellness Weekend.