Weekend Mondial du Bien-être

Venez profiter gratuitement des activités mouvement et ressourcement du Monastère des Augustines.

Les 17 et 18 septembre, Le Monastère des Augustines participe au Weekend Mondial du Bien-être qui vise à inspirer et à aider les gens à faire des choix plus sains, ainsi qu'à profiter d’un style de vie actif en famille et entre amis. Dans le cadre de cet événement, nous vous invitons à prendre part à notre marche méditative et à une session de yoga détente.

Du 16 au 18 septembre, profitez également d'un rabais de 15% sur nos soins.

Commencez la journée tout en douceur : Marche méditative de 9h à 9h45

La marche méditative ou contemplative vous invite à accueillir la journée en douceur avec une activité axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine conscience pour vivre pleinement le moment présent.

Cette activité d’environ 45 minutes vous propose de beaux parcours extérieurs ponctués d’anecdotes historiques. Lorsque la température l’exige, la marche est pratiquée dans les corridors du Monastère, qui, depuis de nombreuses années, sont arpentés par les Augustines.

Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer la méditation, mais qui trouvent difficile de méditer en position statique, cette activité peut être une façon d’expérimenter la méditation et de découvrir ses bienfaits. Cette marche, qui s’adresse à tous, apporte une énergie et des bénéfices complémentaires à la méditation traditionnelle. Nous espérons vous y retrouver !

Favoriser le retour vers soi : Yoga détente de 17h à 18h

Profitez d'un moment propice pour vous recentrer et prendre soin de vous avec bienveillance. Le yoga détente vous propose des mouvements, des respirations et des automassages favorisant le calme intérieur et le retour vers soi.