Session de cours - Yoga danse

Considérant la pandémie du Covid-19, les activités et les services du Monastère des Augustines sont annulés.

Nous encourageons grandement la responsabilité individuelle de chacun afin de se protéger et de limiter la propagation du virus.

En attendant de vous revoir, prenez soin de vous et de votre entourage.
Au plaisir de vous accueillir lorsque cette malheureuse situation aura pris fin.

Un samedi sur deux, du 22 février au 11 juillet 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties : on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce le corps. Ensuite, l'énergie et la portée physique augmentent avec les enchaînements de mouvement et de coordination. Enfin, un moment de détente avec asanas (des postures), étirement et méditation clôt chaque cours. L'élément de surprise est la joie ressentie en se libérant avec de la musique et du mouvement.