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Session de cours - Yoga danse

Par Heather Mah
Enseignante de yoga danse

Session de cours - Yoga danse
  • 12 janvier 2019
  • 09h30 - 10h30

Un samedi sur deux, du 12 janvier au 18 mai 2019, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties ;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce le corps. Ensuite, l'énergie et la portée physique augmentent avec les enchaînements de mouvement et de coordination. Enfin, un moment de détente avec asanas (des postures), étirement et méditation clôt chaque cours. L'élément de surprise est la joie ressentie en se libérant avec de la musique et du mouvement.

 

 

Notes importantes

À noter que les cours se donnent un samedi sur deux, du 12 janvier au 18 mai 2019.

Le matériel est fourni.
Un minimum de 8 participants est requis pour démarrer la session.

Pour vivre pleinement de l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un petit-déjeuner vitalité en silence au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

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À la carte ou en abonnement

Série de 10 cours
129 $ + taxes
Ce cours se donne aux deux semaines

12900$ Par personne