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Activités mouvement et ressourcement

Série Vitalité

Série Vitalité
  • Tous les jours
  • 12h00 - 13h00

Intégrer du mouvement à sa journée

La série Vitalité du programme quotidien vous invite à intégrer du mouvement dans votre journée. Le Monastère vous propose des activités toniques pour stimuler, harmoniser et raffermir le corps tout en respectant votre rythme et votre nature.

Durant la période hivernale, une clé de casier vous sera remise à votre arrivée à l’accueil. Merci d'apporter une paire de souliers ou sandales d'intérieur afin de nous aider à préserver les lieux patrimoniaux.

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Activités du lundi au dimanche :

Hatha yoga - Lundi et jeudi

Ce cours de Hatha yoga est conçu pour tous les niveaux de pratique. Cette session comporte une méditation, la pratique de postures des différentes familles d’asanas et se termine par une période de relaxation. Vous serez guidés tout au long de la séance et vous apprendrez à porter votre attention sur l’alignement juste en respect avec votre condition, la présence attentive et la respiration consciente.

Yoga mieux-être - Mardi & Vendredi

Le yoga thérapeutique est inspiré de la sagesse ancienne du yoga alliée au langage et connaissances de la science moderne. À travers des postures, des exercices et des techniques douces, le yoga mieux-être vous invite à comprendre le fonctionnement du corps et de ses différents systèmes pour ainsi cheminer vers une santé globale équilibrée.

Méditation active - Mercredi

Une technique de méditation dynamique, simple et efficace pour reconnecter avec sa vitalité corporelle, sa créativité et sa spontanéité. Cette technique aide à libérer les tensions physiques, psychologiques et émotionnelles. Elle permet aux participants de bouger énergiquement et de retrouver leur fluidité corporelle. Elle redonne au corps sa liberté d’action et éveille l’intelligence naturelle du mouvement.

Midi vitalité - Samedi & Dimanche

Un moment de pur bonheur pour illuminer la fin de la semaine! Nos professeurs vous proposent une pratique différente tous les samedis et dimanches. Mouvements fluides et dynamiques, yoga, pilates ou danse sont au menu de ces cours colorés et source de vitalité.

 

Notes importantes

Série ouverte à tous.

Pour connaître l'activité du jour, communiquer avec nous la veille ou consulter l'écran d'affichage à l'accueil du Monastère des Augustines.

L'horaire est sujet à changement sans préavis.

Carte de 10 séances disponible au coût de 150$.

Réservez dès maintenant

Pour vous inscrire à cette activité quotidienne en formule « à la carte », au coût de 15$ taxes incluses, présentez-vous à l'accueil du Monastère des Augustines 30 minutes avant l’heure de début indiquée.

Gratuit pour les invités en hébergement dont le forfait inclut déjà l'accès au programme quotidien.

En abonnement, carte de 10 séances au coût de 150$ taxes incluses. Informez-vous de notre promotion.