Mesures de santé et d’hygiène - COVID-19

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Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

Par Karine Gravel
Nutritionniste et docteure en nutrition

Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive
  • 4 mars 2022 au
    6 mars 2022
  • 19h00 - 12h00

La retraite est complète !

Offert pour une cinquième fois du 4 au 6 mars 2022, cet atelier est recommandé par tous les participants depuis 2017. C'est l’occasion idéale pour explorer la relation que l’on entretient avec la nourriture et avec soi.

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent cet atelier sur l’alimentation intuitive afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation favorise des changements durables. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier, des expérimentations, des réflexions personnelles et des notions théoriques vous seront proposées afin d’améliorer sa relation saine avec la nourriture et développer une attitude positive à l’égard de votre corps. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, les émotions, l’image corporelle et la perception de l’activité physique.

C’est une invitation à manger plus librement et à faire la paix avec votre corps.

Notes importantes

Horaire :

  • Vendredi 4 mars 2022: 19h à 20h30
  • Samedi 5 mars 2022: 9h à 12h et 14h à 17h
  • Dimanche 6 mars 2022: 9h à 12h

Le respect des mesures sanitaires en vigueur sera de mise. Le passeport vaccinal sera exigé à l'entrée de la salle.

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits, incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère. 

Réservez dès maintenant

Il est possible de participer à l'atelier à la carte, donc sans hébergement et repas.

28500$ Par personne

Séjour Monastique

  • Hébergement dans l'ancien cloître restauré (au choix, chambre authentique ou contemporaine)
  • Petit-déjeuner vitalité en silence au Restaurant du Monastère* (frais de service inclus)
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication

*Veuillez noter que jusqu'au 6 mars 2022, en raison des améliorations que nous apportons à notre restaurant, les repas se prendront dans la magnifique salle patrimoniale du Réfectoire historique.

À partir de 23292$ par nuitée,
par personne,
en occupation double

Découverte et équilibre

  • Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
  • 3 repas santé par jour au Restaurant du Monastère* (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
  • Accès à la série du programme quotidien : pratique matinale, méditation, yoga, marche, relaxation, etc.
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication

*Veuillez noter que jusqu'au 6 mars 2022, en raison des améliorations que nous apportons à notre restaurant, les repas se prendront dans la magnifique salle patrimoniale du Réfectoire historique.

À partir de 33198$ par nuitée,
par personne,
en occupation double