Offert pour une sixième fois du 10 au 12 février 2023, cet atelier est recommandé par tous les participants depuis 2017. C'est l’occasion idéale pour explorer la relation que l’on entretient avec la nourriture et avec soi.

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent cet atelier sur l’alimentation intuitive afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation favorise des changements durables. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier, des expérimentations, des réflexions personnelles et des notions théoriques vous seront proposées afin d’améliorer sa relation saine avec la nourriture et développer une attitude positive à l’égard de votre corps. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, les émotions, l’image corporelle et la perception de l’activité physique.

C’est une invitation à manger plus librement et à faire la paix avec votre corps.