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Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

Par Karine Gravel
Nutritionniste et docteure en nutrition

Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive
  • 10 février 2023 au
    12 février 2023
  • 19h00 - 12h00

Offert pour une sixième fois du 10 au 12 février 2023, cet atelier est recommandé par tous les participants depuis 2017. C'est l’occasion idéale pour explorer la relation que l’on entretient avec la nourriture et avec soi.

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent cet atelier sur l’alimentation intuitive afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation favorise des changements durables. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier, des expérimentations, des réflexions personnelles et des notions théoriques vous seront proposées afin d’améliorer sa relation saine avec la nourriture et développer une attitude positive à l’égard de votre corps. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, les émotions, l’image corporelle et la perception de l’activité physique.

C’est une invitation à manger plus librement et à faire la paix avec votre corps.

Notes importantes

Horaire :

  • Vendredi 10 février 2023: 19h à 21h
  • Samedi 11 février 2023: 9h à 12h et 14h à 17h
  • Dimanche 12 février 2023: 9h à 12h

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits, incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère. 

Réservez dès maintenant

Il est possible de participer à l'atelier à la carte, donc sans hébergement et repas.

28500$ Par personne

Séjour Monastique

  • Hébergement dans l'ancien cloître restauré (au choix, chambre authentique ou contemporaine)
  • Petit-déjeuner vitalité en silence (frais de service inclus)
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 23292$ par nuitée,
par personne,
en occupation double

Découverte et équilibre

  • Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
  • 3 repas santé par jour, incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
  • Accès à la série du programme quotidien : pratique matinale, méditation, yoga, marche, relaxation, etc.
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 33198$ par nuitée,
par personne,
en occupation double