Saviez-vous que l’auto-bienveillance est un des ingrédients pour une vie heureuse et en santé ? Au cours de cette retraite avec Sylvie Lemelin, vous en apprendrez plus sur cette disposition intérieure à se traiter avec compassion et bienveillance qui s’avère puissante pour notre bien-être global.

Lors de cet atelier de deux jours, vous serez guidés à travers des pratiques et exercices simples de pleine conscience et d’autocompassion pour accéder à ces qualités du cœur qui peuvent opérer une vraie révolution dans votre relation à vous-même et aux autres.

Cette expérience vous offre des outils pour :

• Contacter la bienveillance innée envers vous-même
• Se relier aux autres
• Transformer les blessures dues à l’auto-critique, la honte et le doute

Offrez-vous ces moments magnifiques dans la douceur et la lumière du cœur au Monastère des Augustines.