Retraite de méditation - Le retrait des sens

Le retrait des sens ou Pratyahara est en quelque sorte la porte d’entrée vers l’intériorité.

Chacun à leur façon, nos sens nous mettent en relation avec le monde, constamment à l’affût d’informations à nous transmettre. C’est leur rôle et ils le remplissent bien. Si bien qu’ils interfèrent naturellement avec la démarche d’exploration intérieure, la rendant plus laborieuse et moins bénéfique. Les niveaux de pratique davantage extérieurs, tels que les postures et la respiration préparent ultimement à l’écoute intérieure, elle-même indispensable à la concentration et à l’état méditatif, comme s’il s’agissait d’un sas entre deux univers.

Trois grandes formes de méditation, parmi les plus pratiquées et étudiées, soit celles de la pleine conscience, avec focalisation et avec visualisation, seront présentées et explorées pendant la retraite, avec douceur et bienveillance. Ces approches ont en commun de rediriger l’attention de l’extérieur vers l’intérieur, permettant de jeter un regard neutre et sans jugement sur ce qui s’y passe, avec une forme de distance bienfaisante.

Dans le calme enveloppant du Monastère des Augustines, simplement et de façon concrète, Lyne explorera avec vous ce fabuleux parcours vers le bien-être.