Une retraite de méditation c’est l’occasion de faire une pause. Une vraie pause du quotidien. Un moment où on a le temps de s’arrêter pour respirer, pour y voir plus clairement et refaire le plein d’énergie.

C’est avec beaucoup de bonheur que Laurence Mercier, PhD vous accompagnera lors de cette fin de semaine en vous faisant savourer des méditations guidées, des méditations en silence, des ateliers de découvertes en pleine conscience et des moments d’échanges en groupe. Pour plusieurs, ces retraites sont profondément transformatrices. Pour d’autres, c’est l’occasion
d’apprendre des éléments clefs qui faciliteront et approfondiront leurs méditations de retour à la maison. Les méditations guidées seront principalement de type pleine conscience, mais Laurence utilise parfois d’autres influences, comme des visualisations par exemple. La retraite ne demande aucune croyance particulière: Laurence n’est pas une enseignante bouddhiste. Elle invite toujours les participants à suivre leur rythme, leurs limites et à écouter leurs besoins. Tout est fait pour que la retraite se passe de manière fluide et tout en douceur dans le respect de chacun.

Les méditations assises seront d’un maximum de 30 minutes et chaque participant pourra choisir s’il souhaite méditer sur une chaise, un banc de méditation ou un confortable coussin. Les méditations assises seront en alternance avec des méditations dans d’autres positions, comme par exemple la méditation marchée, pour ceux dont la mobilité le permet.

Laurence souhaite que les participants puissent profiter des lieux en plus de la retraite, et donc il y a du temps dans l’horaire pour visiter le musée et aussi pour assister à au moins une séance de chants des sœurs Augustines dans la chapelle (vêpres et/ou laudes).

Laurence est passionnée par la méditation et transmet cette passion avec beaucoup d’enthousiasme. Elle est connue pour sa personnalité pétillante et son approche terre-à-terre. Son sourire, sa sensibilité et son ouverture amène un climat tout en douceur et en sincérité lors des retraites.