Retraite d'un jour en présence et en silence

« Prendre soin des corps et des âmes », telle est la mission des Augustines. Offrez-vous une journée en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour prendre soin de vous et goûter la profondeur du yoga et de l'intériorité. 

Lors de cette journée, en présence et en silence, nous explorerons 5 principes de base pouvant s’incorporer dans la vie quotidienne afin de prendre soin de notre santé physique, mentale et spirituelle : le mouvement, la respiration, l’alimentation, la relaxation et la méditation. Un repas végane sera aussi offert.

Aucune expérience requise. Yoga doux et thérapeutique, au sol et sur chaise.

Bienvenue à toutes et à tous!