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Rencontrer sa fatigue pour restaurer sa vitalité

Par Nathalie Sarica, Élaine Bourque
Mitedo, yoga et méditation, Psychologue

Rencontrer sa fatigue pour restaurer sa vitalité
  • 23 février 2020
  • 09h30 - 17h30

Nathalie Sarica et Élaine Bourque vous invitent à un atelier d’introspection, dont le thème portera sur la fatigue et, plus particulièrement, sur la fatigue « ordinaire », cette mal-aimée que nous voulons éviter, mais que nous laissons souvent s’installer dans notre vie.

Comment la fatigue se manifeste-t-elle? Que nous apprend-elle sur nous-mêmes? Pourquoi et comment est-elle si importante? Quels sont les facteurs qui la génèrent et l’entretiennent? Est-elle normale ou pathologique? Sommes-nous prêts à apporter des changements dans nos habitudes de vie? Sans prétendre répondre à toutes ces questions, les animatrices tenteront d’enrichir les réflexions individuelles et de soutenir l’expérience de chaque participant. À travers ces réflexions, l’atelier cherchera à reconnaitre, à écouter et à prendre soin de la partie fatiguée de soi et à rétablir un mouvement respectueux de son propre rythme.

Cette journée sera constituée d’enseignements théoriques, d’exercices introspectifs, ainsi que de périodes guidées de yoga et de méditation. La taille du groupe étant limitée, l’expérience individuelle sera valorisée.

Notes importantes

Des pistes pour une réflexion personnelle et des questions simples vous seront transmises par courriel quelques jours avant l’atelier. Les participants seront invités par courriel à partager leurs besoins et leurs attentes. Nathalie Sarica et Élaine Bourque tenteront d’y répondre le jour de l’atelier.

Le dîner est libre. Pour profiter pleinement de l’expérience du Monastère, saisissez l’occasion de prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez ici.

Prévoir un carnet et un stylo ainsi qu’une tenue confortable.

Réservez dès maintenant

À la carte

Vous avez l'option de participer à cet atelier en formule à la carte, c'est-à-dire sans hébergement.

15000$ Par personne

Monastique

Le coût de l'atelier (150,00$ par personne) est inclus dans ce forfait.

  • Hébergement dans l'ancien cloître restauré (au choix, chambre authentique ou contemporaine)
  • Petit-déjeuner vitalité en silence au restaurant du Monastère (frais de service inclus)
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 26542$ par nuitée,
par personne,
en occupation double

Découverte et équilibre

Le coût de l'atelier (150,00$ par personne) est inclus dans ce forfait.

  • Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
  • 3 repas santé par jour au restaurant du Monastère (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
  • Accès à la série du programme quotidien : pratique matinale, méditation, yoga, marche, relaxation, etc.
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 35654$ par nuitée,
par personne,
en occupation double