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Mon premier cours de méditation

Par Marie Ève Lécine
Professeure de méditation

Mon premier cours de méditation
  • 22 mars 2020
  • 13h30 - 16h00

Considérant la pandémie du Covid-19, les activités et les services du Monastère des Augustines sont suspendus jusqu’au 6 avril.

Nous encourageons grandement la responsabilité individuelle de chacun afin de se protéger et de limiter la propagation du virus.

En attendant de vous revoir, prenez soin de vous et de votre entourage.
Au plaisir de vous accueillir lorsque cette malheureuse situation aura pris fin.

Dans cet atelier, animé par Marie-Eve Lécine, vous découvrirez deux types de méditation : la méditation pleine conscience et l’imagerie. Cet atelier est idéal pour ceux et celles qui souhaitent débuter une pratique simple et accessible.

Plus spécifiquement, vous apprendrez différentes formes de méditation, leurs bienfaits et, surtout, vous découvrirez les secrets pour « bien » méditer et débuter votre pratique grâce aux méditations guidées.

Vous verrez ainsi comment transformer concrètement votre quotidien: apaiser votre stress, faire venir à vous de belles émotions ou de belles qualités comme la joie, la force intérieure ou la patience, vous reconnecter à vous-même ou encore prendre de meilleures décisions.

Vous repartirez avec un « kit de départ » composé d’un guide pratique et de méditations guidées sous forme de fichiers audio à télécharger. Ces éléments vous serviront de base pour débuter votre pratique.

Notes importantes

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire.

Apportez simplement un stylo et le reste du matériel vous sera fourni sur place.

Même si la méditation est une pratique généralement appréciée de tous, elle reste contre-indiquée pour ceux et celles dont l’état psychologique n’est pas stable.

Réservez dès maintenant

À la carte

5900$ Par personne