Marche méditative - Édition de Noël

Le dimanche 19 décembre à 11h, Le Monastère des Augustines vous invite à participer à une marche méditative dans le Vieux-Québec et son décor enchanteur du temps des Fêtes.

Cette douce activité est axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine conscience pour vivre pleinement le moment présent.

Cette activité d’environ 45 minutes vous propose un beau parcours extérieur qui débute au Monastère et qui est ponctué d’anecdotes historiques en lien avec la fête de Noël chez les Augustines.

Pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer la méditation, mais qui trouvent difficile de méditer en position statique, cette activité peut être une façon d’expérimenter la méditation et de découvrir ses bienfaits. Cette marche, qui s’adresse à tous, apporte une énergie et des bénéfices complémentaires à la méditation traditionnelle.