Manger en toute simplicité!

Le 27 mars 2019, Le Monastère des Augustines vous convie à une conférence d’Hélène Laurendeau, nutritionniste et collaboratrice à Radio-Canada. Une occasion unique pour découvrir des outils pour bien manger en toute simplicité!

Lors de cette conférence, Hélène Laurendeau abordera une multitude de sujets, comme l’importance de la nutrition par rapport à l’espérance de vie qui s’allonge, le « piège » des aliments ultra-transformés, ce qu’il faut savoir à l’épicerie et ce à quoi ressemble vraiment une assiette santé. Il sera aussi question des signes de faim et de satiété afin de les reconnaître, ainsi que des conséquences de repas mal planifiés, comme les rages de sucre, les baisses d’énergie ou la prise de poids.

Vulgarisatrice hors pair, Hélène Laurendeau vous transmettra de façon ludique ses trucs et astuces pour une saine alimentation.