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L’hiver: l’apprivoiser et l’apprécier pleinement

Par Nathalie Sarica
Mitedo, yoga et méditation

L’hiver: l’apprivoiser et l’apprécier pleinement
  • 19 janvier 2020
  • 13h30 - 16h30

Nathalie Sarica vous invite à un atelier où yoga, méditation, médecine traditionnelle chinoise et bols tibétains s’allient pour vous offrir un temps d’arrêt pour se déposer et connecter à soi.

En plein cœur de l’hiver, saison pouvant parfois être exigeante (dû au climat, au manque de lumière, à la fatigue, etc.), cet atelier sera comme un petit « booster » bienveillant. Dans la douceur d’une animation simple et efficace, cette retraite d’un après-midi se veut une occasion pour faire le point et se ressourcer pleinement. Parmi les enseignements, il sera notamment question de techniques de posture, de respiration et d’automassage qui pourront être adoptés dans votre quotidien.

Notes importantes

Suite à l’atelier, un petit guide sera remis aux participants avec des informations et exercices pratiques pour aller plus loin.

Prévoir un carnet et un stylo et une tenue confortable.

Réservez dès maintenant

5500$ Par personne