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Initiation à la méditation - Les méditations guidées

Par Marie Ève Lécine
Conseillère d'orientation, professeure de méditation

Initiation à la méditation - Les méditations guidées
  • 10 octobre 2018
  • 19h00 - 21h15

Cet atelier vous permettra de découvrir quatre façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Par une pratique guidée, nous aborderons la méditation par le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Ces types de méditation vous apporteront plusieurs bienfaits différents. Par exemple, vous développerez une meilleure connexion à vous-même, une meilleure concentration, une détente ainsi qu’une meilleure capacité à voir les choses avec plus de recul, de gratitude ou de bienveillance.

Chaque méditation sera expliquée et expérimentée en groupe. Un cahier répertoriant les enseignements et le lien pour télécharger des pistes audio sera remis aux participants afin de s’exercer à la maison.

 

Notes importantes

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est nécessaire pour la formation. Apportez simplement un stylo; le reste du matériel sera fourni.

Réservez dès maintenant

À la carte ou en abonnement

6900$ Par personne