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Classe santé et mieux-être - Prendre soin de soi, un art à cultiver

Par Imane Lahlou
Dre en sciences et technologie des aliments et naturopathe

Classe santé et mieux-être - Prendre soin de soi, un art à cultiver
  • 26 janvier 2020
  • 13h30 - 17h00

Le 26 janvier 2020, Imane Lahlou vous convie à une Classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : « Prendre soin de soi, un art à cultiver! ».

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Vous apprendrez à prendre soin de vous avec amour, douceur et bienveillance. Pour cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

- Mise en lumière des besoins fondamentaux pour vivre en santé et cultiver la joie et l’harmonie;
- Apprendre à développer une présence attentive et bienveillante pour soi;
- Apprendre à écouter et à respecter les besoins du corps;
- Découvrir les piliers, les pratiques et les exercices permettant de prendre soin de notre santé dans sa globalité;
- Programme pour intégrer les changements d’une manière progressive et durable dans notre quotidien.

L’atelier comprendra également une séance de mouvement de 30 minutes et une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la présence, la légèreté et la fluidité. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.

Notes importantes

Prévoyez des vêtements confortables, une bouteille d’eau et un cahier de notes.

Pour vivre pleinement l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

Réservez dès maintenant

5900$ Par personne