Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

En supplémentaire, le 19 mai 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité*.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Lors de cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Comprendre les liens entre la digestion, la vitalité et l’équilibre du corps dans sa globalité;
– Comprendre les liens entre la santé digestive, l’immunité et le système nerveux;
– Découvrir les principes clés, les aliments et les combinaisons pour bien digérer;
– Enrayer les déséquilibres courants (ballonnements, lourdeurs digestives, flatulences, reflux, nausée, côlon irritable, constipation et diarrhée);
– Découvrir les bienfaits du jeûne intermittent;
– Découvrir les exercices pour tonifier et raffermir la ceinture abdominale;
– Alléger le corps, s’énergiser et apaiser l’esprit à l’aide d’un programme printanier.

L’atelier comprendra également une séance de mouvements de 30 minutes et une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la posture, la souplesse, le renforcement musculaire et la détente. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.