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Choisir de vivre en pleine conscience

Par Sylvie Lemelin
Formatrice, yoga et pleine conscience

Choisir de vivre en pleine conscience
  • 16 novembre 2018 au
    18 novembre 2018
  • 20h00 - 12h00

Au cours de cette retraite avec Sylvie Lemelin, vous découvrirez les bienfaits de la pleine conscience afin d’être présent à soi, ouvert aux autres et pleinement vivant.

L’art de la pleine conscience sera pratiqué par l’entremise de la méditation, de la respiration, du contact avec les cinq sens et de la créativité. Ces apprentissages se feront lors d’expériences simples, parfois amusantes et surprenantes, qui vous apprendront à effectuer des choix conscients que vous pourrez ensuite appliquer à votre quotidien.

Plusieurs thèmes seront abordés dans cet atelier : les liens entre les émotions, les pensées et leurs impacts sur le corps; la respiration comme chemin vers la pleine conscience; les méthodes pour faire la paix avec nos émotions et les transformer; les moyens pour cultiver la pleine conscience dans nos actions quotidiennes et dans nos relations avec les autres.

Les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels de la pleine conscience ont fait l'objet de plusieurs recherches scientifiques. La pleine conscience est davantage qu’une pratique, elle est une façon d’être qui peut transformer notre vie en une expérience riche de sens. Un cadeau à s'offrir pour enfin découvrir la paix et la sérénité!

 

Notes importantes

Horaire de l'atelier:

Vendredi: 20h à 21h30
Samedi: 9h à 12h et de 14h à 17h
Dimanche: 9h à 12h

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère.

Vous avez aussi l'option de participer à cet atelier en formule à la carte.

 

Réservez dès maintenant

À la carte ou en abonnement

Vous avez l'option de participer à cet atelier en formule à la carte.

27500$ Par personne

Monastique

Le coût de l'atelier (275.00$ par personne) est inclus dans ce forfait.

  • Hébergement dans l'ancien cloître restauré (au choix, chambre authentique ou contemporaine)
  • Petit-déjeuner vitalité en silence au restaurant du Monastère (frais de service inclus)
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 22200$ par nuitée,
par personne,
en occupation double

Découverte et équilibre

Le coût de l'atelier (275.00$ par personne) est inclus dans ce forfait.

  • Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
  • 3 repas santé par jour au restaurant du Monastère (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
  • Accès aux trois séries du programme quotidien : pratique matinale, méditation, yoga, marche, relaxation, etc.
  • Accès au Musée et au site patrimonial
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
À partir de 28400$ par nuitée,
par personne,
en occupation double