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Atelier - Entrer dans le printemps

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin
Professeure de yoga et de méditation, et praticienne en hypnose ericksonienne, Professeur de yoga et de méditation, et thérapeute en Shiatsu

19 mars 2023
13h30 - 16h30

Le printemps est sur le point d'arriver! Nous sentons une nouvelle énergie en nous tout comme dans la nature, et une irrésistible envie de faire le ménage de printemps tant dans notre corps que dans notre tête.

Cet atelier vous guide à travers cette puissante énergie de renouveau printanier. Il encourage le mouvement et le renforcement du système musculo-squelettique, de façon consciente et en toute sécurité. Il propose également un ensemble de techniques permettant de soutenir la santé globale et l’épanouissement personnel.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre qui influence notre vitalité physique et notre psychisme, et qui agit sur un ou plusieurs organes clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. L’approche Mitedo cherche à soutenir la vitalité physique et mentale, et offre un espace introspectif et de connexion à soi.

Dans la douceur d’une guidance simple et efficace, il s'agit d'une occasion de faire le point et de se ressourcer pleinement. Les participants seront accompagnés dans des exercices d’auto-massage, des techniques de respiration, des postures simples de yoga et des temps de méditation.

Cet atelier d'une demi-journée est une opportunité de se déposer dans la pleine conscience et de s’offrir une qualité de présence à soi-même dans la bienveillance.

Notes importantes

Tout le matériel de yoga est inclus et sera disponible sur place. Prévoir un stylo et du papier.

Veuillez noter que les voûtes où se tient l'atelier sont difficilement accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Pour toute information, contactez-nous au 418 694-1639 ou écrivez-nous à l'adresse suivante : programmation@monastere.ca.

Politique de remboursement

Considérant la préparation requise par la collaboratrice ou le collaborateur, ainsi que la gestion requise par Le Monastère des Augustines, les personnes demandant un remboursement moins de trois (3) jours ouvrables avant l'activité ne pourront être indemnisées. Tous les billets sont non échangeables.

Le Monastère des Augustines se réserve le droit d’annuler l’atelier si le nombre de participants requis par le collaborateur n’est pas atteint. Advenant une annulation par Le Monastère, le client sera avisé par courriel ou par téléphone et le coût total de l’atelier sera remboursé. En cas de tempête de neige, l’atelier a lieu tant que le Réseau de transport de la Capitale (RTC) est en fonction.

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65^00$ Par personne

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Information sur
la réservation
1 844 694-1639 Sans frais

Nathalie Sarica
Professeure de yoga et de méditation, et praticienne en hypnose ericksonienne

Nathalie Sarica propose une expérience de ressourcement holistique et transformatrice par le yoga, la méditation et l'intégration de techniques énergétiques orientales. Elle privilégie une approche simple, mais profonde, qui touche le corps ainsi que le mental et le cœur. Sa Méthode Inspirée de Techniques Énergétiques d’Orient, appelée MITEDO, résume l’ensemble des approches, de philosophies et de techniques sur lesquelles s’appuient son enseignement (yoga, méditation, relaxation, réflexologie, bols tibétains, médecine traditionnelle chinoise.) Nathalie offre également des activités quotidiennes au Monastère des Augustines.

Yves Langevin
Professeur de yoga et de méditation, et thérapeute en Shiatsu

Yves Langevin a un parcours unique. Pratiquant de méditation et de yoga depuis 1982, il a séjourné 4 ans en Asie dont trois ans au Japon pour compléter des études avancées en Shiatsu et un entrainement intensif en Zen Soto et Rinzai. Professeur certifié de yoga classique selon la tradition Kripalu, une approche non sectaire et non religieuse, il est le co-fondateur avec Nathalie Sarica, de l'approche MITEDO. Cette méthode de transformation personnelle ''en pleine conscience'' combine des techniques de zazen, de Kinhin (marche méditative Zen), de yoga, d’exercices énergétiques chinois, de bols tibétains et de Do-In (auto massage japonais). Yves offre également des activités quotidiennes au Monastère des Augustines.