Atelier - Entrer dans le printemps

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Le printemps est bel et bien arrivé, même s’il est encore timide ! Nous sentons une nouvelle énergie en nous tout comme dans la nature : une irrésistible envie de faire le ménage de printemps tant dans notre corps que dans notre tête. L’atelier nous guide à travers cette puissante énergie de renouveau printanier. Il encourage le mouvement et le renforcement du système musculo-squelettique, de façon consciente et en toute sécurité. Il propose également un ensemble de techniques permettant de soutenir la santé globale et l’épanouissement personnel. 

Les ateliers Mitedo proposent une façon d’aborder les cycles saisonniers. Selon la Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre. Elle influence notre vitalité physique et notre psychisme et agit sur un ou plusieurs organes-clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. L’approche Mitedo cherche à soutenir la vitalité physique et mental et offre un espace introspectif et de connexion à soi. 

Dans la douceur d’une guidance simple et efficace, il s'agit d'une occasion de faire le point et se ressourcer pleinement. Les participants seront accompagnés dans des exercices d’auto-massage, destechniques de respiration, des postures simples de yoga et des temps de méditation.

Cet atelier d'une demi-journée est une opportunité de se déposer dans la pleine conscience et de s’offrir une qualité de présence à soi-même dans la bienveillance.